为什么有些人看起来永远都那么年轻，有些人却老得很快，这两种人哪一种更长寿？

关于问题为什么有些人看起来永远都那么年轻，有些人却老得很快，这两种人哪一种更长寿？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【小溪瘦身秘籍】的最佳回答：

我公司的一个同事姐姐，今年 50 岁了，一点也看不出来实际年龄，看起来和 40 岁差不多，本身身材就比较高挑，168 厘米左右，身材还很好，站的很直，站有站像，坐有坐相，也没有小肚子，平时穿衣打扮很利索，很年轻。后来，和她聊起来的时候，很有感触，真的是有非常多的好习惯，才让她看起来至少年轻 10 岁。

一、每天适量的运动

上下班一般步行，晚上会散步，周末去跑步、瑜伽或者去附近爬山，打羽毛球之类的，很喜欢运动，体能比年轻人都好，公司举行跳绳比赛，比年轻员工跳的都多。

二、每天坚持贴墙站立 20 分钟

这个很适合没时间运动的朋友们做，现在她带领办公室的几个姐妹都一起做，她自己都坚持了五六年了。

中午吃完饭，找到一面空墙壁，背对墙壁，收紧小肚子，从脚后跟、小腿肚、大腿、臀部、腰部、肩膀、后脑勺都紧紧贴向墙壁。

看起来简单，做起来还是蛮消耗体力的，我记得我刚学的时候，5 分钟不到就开始流汗，坚持不住，后来练习时间长了，能坚持 15-20 分钟。

这个动作不仅可以瘦身塑形，还可以瘦大肚腩，纠正弯腰驼背等，可以纠正仪态，提升气质，显年轻。

三、每天 8 杯白开水

不喝咖啡、奶茶、饮料，只喝白开水，一杯大约 200 毫升，每天大概在 1500-2000 毫升之间。白开水是最不花钱，但是保持肌体年轻的法宝，可以促进身体新陈代谢，排出毒素。

四、包中常备防晒伞

很注意防晒，晒是导致皮肤粗糙、缺水、皱纹、甚至长斑的直接因素，包中常备防晒伞、防晒帽、防晒霜、墨镜等，而且一年四季都注意防晒，另外，也不止是中午，只要早上太阳一出来就开始防晒。

五、每天一颗红枣

很注意补气血，补气血对于所有女性朋友都应该引起重视，气血充盈了，眼睛明量，脸色红润有光泽，而且锻炼起来也很有劲。所有大枣、枸杞、银耳等都是经常吃的。

六、清淡饮食

每天 7 分饱，不吃油腻的东西，就这一点恐怕很多人都难做到，自律也是很重要的一方面。

七、心态好

不攀比，懂得满足，在公司里也不争不抢，也不比房子、比车子、比老公、比孩子，心态很淡然，只要自己今天比昨天过得好就足够了。

总结语

谁都想永远保持年轻，关键在于平时的生活习惯、饮食习惯、运动习惯，只要每天努力一点点，坚持一点点，生活不会辜负每个人的坚持和努力，如果任其自由发展，谁也无法逃开岁月的侵蚀，至于长寿与否，这样的生活习惯和心态大概率是会长寿的，长寿主要是遗传基因，但平时健康的习惯会加分。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上 9 点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧

【2】、来自网友【文史大世界】的最佳回答：

不经意间你会发现自己的皱纹又多了，自己的白头发也多了。你会非常的感慨岁月不饶人哪。当你和同龄人相比较的时候，你会觉得对方显得那么年轻，为什么自己却显得那么苍老呢？的确是这样的，年龄相仿的人，但是面孔并不是显得同龄。那为什么有些人看起来永远都那么年轻，有些人却显得很老呢？

第一个原因就是心态。一个人开心不开心，关键取决于自己的心态如何。心态好的人性格开朗。性格开朗的人爱说爱笑，不记仇恨，什么事情都一笑而过。那这样的人相对来说也比较积极和阳光。他心里面没有烦心事的话，相对来说过得比较开心。过得开心的人，一般来说他就会显得非常的年轻。如果说整天郁郁不乐，一副愁眉苦脸的样子。遇到事情总是唉声叹气。这样的人即使年龄小，也会显得非常可以说我所以说我们积极阳光的面对我们的生活。你开心也是过一天，不开心也是过一天，所以我们不要给自己找麻烦，要时刻让自己的心快乐起来。

第二个原因就是有的人喜欢化妆。喜欢化妆的人，相对来说也就是比较注重保养。注重保养的人知道早起早睡。睡眠充足对一个人来说非常的重要。一个人休息好了，精神状态就会非常好，再加上化妆，所以说显得会年轻。那这个化妆也包括穿着打扮。穿着得体时尚，不一定非得是名牌。也就是说知道导致质地的人，相对来说显得比较年轻。相对来说那些邋里邋遢的人，会显得比较苍老。

第三个原因就是自己的现状以及家庭背景所决定的。有的人生活富裕，无忧无虑。但是有的人为了家庭，为了事业，为了孩子，到处奔波。相对来说，付出的艰辛比较大，提升了个人的休息时间。所以说面孔就显得比较苍老，白头发也会很多。