天天早起跑步是什么感觉？

关于问题天天早起跑步是什么感觉？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【云烟的生活点滴】的最佳回答：

五个工作日跑三次，每次 5 公里左右，时常 35 分钟左右，周六周日跑一次，每周就跑 4 次，纯佛系跑法。

跑步的目的是让自己健康快乐，让每天的生活有张力，天天跑身体会明确发信号受不了，也曾经天天跑坚持了两年，后来身体信号频发，自己慢慢调整，改成一张一弛地跑，不看时间，不管配速，不讲究装备，给自己放松回弹的时间，没有劳累疲惫，没有疼痛难忍，简直不要太爽！

凡事要适度，结合自己身体状况，考虑自己的时间灵活安排，合理运动开心地跑，通过跑步让你更健康，你就赢了！

【2】来自网友【跑者 978】的最佳回答：

我已经跑步十多年了，一年四季，因为要上班，只能早起跑步，所以坚持每天 4：30 起床。自己体会有这么几方面的感觉：一、可以促使自己早睡，我一般 9：30 上床；二、早晨跑，路面空旷，可以自由地飞奔，那种快乐的感觉只有自己知道；三、冬天早起跑，可以增强耐寒能力；四、夏天早起，可以迎接第一抹红霞，心情一天都舒畅；五、可以锻炼自己自律的毅力；六、最重要的是，可以保持每天定时排空，将头天身体的废物排掉，拥有一个好的胃口，享受一顿好的早餐；七、晨跑后，特别是冲澡后，一身轻松，一天工作精神饱满，效率更高。

【3】来自网友【清欢竺】的最佳回答：

我已经早起锻炼坚持两年多了，改变真的很大。两年前我得身体素质一点也不好，隔三差五不是在输液的路上就是吃药的路上，门口吹会风都能感冒输液????????，后来一次严重感冒以后，隔几天都需要做检查，很是焦虑，也突然意识到了有一个好的身体是多么幸福的一件事。很幸运的是遇到的医生也特别好，他告诉我，每天早上都去早起锻炼吧，这样比你吃药打针更有效，就这样我开始了早起锻炼，刚开始坚持不下来，总想睡懒觉，冬天太冷，夏天太热，各种对自己找借口，但是一想到不用在去吃药打针，我就告诉自己要坚持下去，一开始慢走，不会跑太长，感觉很累，锻炼下来腿都不是自己的了，后来慢慢坚持久了，也可以尝试慢跑，做各种体育锻炼，尤其是冬天的早上，更需要毅力，再冷的天气都会按时出去跑步，锻炼一圈。就这样不知不觉我坚持了两年多，身体素质好了很多，也不怎么感冒吃药了，体重也减了下来，身体轻盈了许多，饮食上也清淡了许多，睡眠质量提高了不少，让我更加喜欢上了早起锻炼。坚持锻炼需要很强大的自律能力，要能坚持住，不能三天打鱼，两天晒网，只要习惯了就会每天按时按点的去锻炼。你会觉得这是每天生活中的一部分，跑完步身体都会特别舒服，而是身体各项指标都会更加健康！以上就是我对跑步的一种感悟????????

【4】来自网友【望雨花飘】的最佳回答：

我是个奔六的大妈了，已经跑步十六年了，成了习惯，每天早睡早起，一年四季风雨无阻，享受着跑步的快乐，享受着大汗淋漓的欢畅，享受着身体健康的幸福生活，看着身边的同龄人每天早上一大把药，我内心深处真的很自豪，我每次体检报告都是各项指标正常，从来没有过腰酸背疼腿抽筋的感觉，每天补充维生素矿物质，健康生活，吃嘛嘛香，归功于晨跑，年龄大了，慢跑，只要动起来就好，一天两万步！