卧推100公斤，属于什么水平？

关于问题卧推 100 公斤，属于什么水平？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【秋靥随风】的最佳回答：

只想说，差不多就行了????

【2】来自网友【年轻人还年轻吗】的最佳回答：

我今年 30 岁出头了，178cm+85kg，在健身房撸过六七年铁，沉迷大重量，巅峰卧推 115kg。现在上班 5 年没练过，已经推不起来 100kg 了。

100kg 很难，是一个分水岭，普通人和健身入门级别的门槛。

一般小点的健身房就那么几个常年训练的人能推 100，剩下的人都不行，个把月可能偶尔碰到个过路大神能推 100。

能推 100kg 的人在健身房中的比例绝不超过 10%，如果统计范围放大到所有普通人，不超过 2%。

总之一句话，不花个几年时间专心训练，就达不到这个水平。

【3】来自网友【姓许名仙字汉文】的最佳回答：

不考虑自重就谈训练重量，是耍流氓！我只能说我目前卧推是自重 1.35 倍做组！当然和那些大体重的人去单纯比过去的重量，也许我的训练重量根本不够看！

【4】来自网友【光旭教练】的最佳回答：

力量举里面所谓的“水平”是通过与自重的倍数来计算的，也就是你推起的重量比体重越多，水平越高。例如:自重的 1.5 倍，自重的 2 倍，或者更高。卧推 100 公斤，如果你是体重是 100 斤，你是相当高手的水平了，如果你的体重是 100 公斤或者更高，那相对就低一些。推，拉，蹲起多少的重量和自重去比较哦，希望能帮到你。