改善肠胃有什么可以推荐的方法？

关于问题改善肠胃有什么可以推荐的方法？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【人生物语梓艺】的最佳回答：

我就是一个肠胃不太好的人，以我自己的一点小经验分享给大家：

一是从生活上进行调理，平时在饮食上慢慢咀嚼食物，静下心来不要着急，慢慢进食。平时尽量不要吃生冷油腻和辛辣的食物。保持良好的睡眠质量，不能熬夜，按时睡觉，这一????️充足的精力和体力恢复健康！在运动方面不能吃完饭马上运动，而是半个小时进行满运动，增加免疫力！有助于消化功能和改善血液循环！

二是按照医嘱适当进行药物调整！也可以做一些腹部按摩和针灸按摩促进肠胃蠕动功能！促进消化系统的改善！

【2】来自网友【居居是个居】的最佳回答：

几十年肠胃病了，这五六年好了很多。

分享几个方法：

我坚持吃了一两年的十谷粥米糊，不仅瘦了十几斤，肠胃也变好了。
少吃冰冷生的。可以买个盐包热敷，已经坚持了好几年。
别吃太油过辣太烫的。
天气变化也会影响肠胃不好，所以注意保暖这个很关键。
有很多东西自己吃了不舒服的，就是吃了会拉肚子会吐的，不要贪嘴，一定要克制自己。

【3】来自网友【快乐柑桔 VI 四嫂】的最佳回答：

做足底按摩对肠胃不好的人，特别的有效果。

刚结婚的时候，我老公人特别的瘦，一米 7 几的个子，才 109 斤。他家肠胃不好，吃东西不消化，一天跑好几次厕所，还净拉稀的。只要是脚底一着凉，肚子马上就痛。还有就是不能吃什么辣的了，油水稍微大一点了，吃完了肚子痛的立刻就得跑着去厕所，稀里哗啦的拉一通，拉完肚子也不痛了。为了他的肠胃，真的是花了很多钱，各种消炎药吃了不少，也都没有效果。

正好有一个朋友刚学习完足疗，就拿我老公当练手的了给他按摩了几次，效果挺好的，再吃油腻的食物也不拉肚子了。我就和朋友学习了一下足底按摩，经常在家里给他按摩。

这都已经过去了二十多年了，他的肠胃特别的好，排便也有规律了，每天早上一次，大便也成形了，肠胃一点毛病都没有。胃口特别好，什么辣的，过油的能吃，人也变胖了涨好几十斤的肉，弄得他现在天天喊着要减肥，晚饭也不敢多吃。