关于问题如何坚持跑步？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【夏沫小子】的最佳回答：
跑步的话贵在坚持，无论是晨跑还是晚跑，坚持跑步，不并天天跑，可以跑 2 休 1，或者跑 1 休 1，再或者一周跑三次也行，看个人情况而定，要坚持下来的话，可以去参加附近跑团，一起跑可能更有约束力，对于我个人，先是自己跑的，之前是为了减肥，现在是为了自律，一周跑 3-4 次，后面参加公司跑团俱乐部，担任部长，更跑的多，无论是作为部长表率还是看个俱乐部里面大佬每天发的跑量，都有一定督促力，国庆放假七天，跑了四个晚上，总之，跑步贵在坚持。
【2】来自网友【故乡的泥土 0】的最佳回答：
跑步这个事情，我确实有点发言权，我不知道楼主是每天什么时间跑步，而我只是一直坚持在早上，具体怎么坚持下来的呢，我简单分享一下，如有欠妥之处，纯属个人观点，不喜爱咋咋地
第一点，本人今年已到而立之年，且经历了几次算是世事无常的突然，突然之间，一切化为乌有，化为青烟，随风而走。不好意思扯远了 ，我的意思是年龄越大，越懂得健康对于自己和他人的重要性，不熬夜喝酒，不嗜肉如命，饮食 作息规律，而且早起跑步的是有百益而无一害的，所以觉悟很重要。
第二点，我每天睁开眼睛的时候非常困，也非常不想动，尤其是冬天，夏天早起跑步我觉得是每个人都可以做到的事情，但是冬天就不一样，冬天也坚持早起的人一定很酷噢，点赞，我是因为今年戒烟了，所以才开始早起跑步，这个冬天就是我第一个挑战，接着刚才说，最近因为降温，每天早上醒来的时候，我都会自己说几句话送给自己，早起都不能坚持的人，何谈自律，何谈未来？未来怎么带娃，怎样做他的榜样，怎么给自己美丽的媳妇做饭吃？！所以一想到这我就赶紧揉揉眼睛，慢慢坐起来，后穿好衣服洗漱完，最起码也得半个小时吧，因为冬天早起简直是要了命了，但是基于一点，我为了早起跑步，我可也是早睡的选手噢。所以，信念很重要。
第三点是跑步对于身体的重要意义，简直太多了，饭量大了，身体走路轻盈了，生病的次数少了，精神状态也更好了，各种场合更自信了，我学习英语的效率也提高了，等等等等吧，所以我建议你，不管你是几岁或者十几几十岁，抓紧时间早起跑步，早起跑步将会给你的生活带来非常积极的状态，能让你变得像另外一个人，而且坚持在一个月左右，整个人就会有非常明显的变化。所以，坚持很重要。
以上仅个人参考，悟空新手，答不对题请谅解，祝好
【3】来自网友【此话不说】的最佳回答：
你爱上这项运动才会坚持，否则很难！话说锻炼方式很多，找个能够坚持下去的才是最重要的！
【4】来自网友【奉天九里一魏崇文】的最佳回答：
组织和参加一个团队，大家约定时间地点和路线，互相帮助鼓励，有说有笑，跑起来了即轻松愉快，又能坚持长久。
【5】来自网友【老玉 85】的最佳回答：
坚持就好????我跑步四十多年了。看看同龄人的身体状况你就知道为什么要坚持了
