关于问题为什么明星减肥速度比较快？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【小溪瘦身秘籍】的最佳回答：
我自己曾经一个月减了 20 斤，只要管住嘴，普通人一样减的速度比较快。
网上报道明星马思纯在拍《左耳》的时候就靠喝藿香正气液维持着，很快瘦下来了。
我的切身体会是一定要管住嘴，控制饮食。饮食占 80%的因素，运动占 20%的因素。大基数的时候控制嘴尤其重要，小基数的时候就不太明显，加入运动。
我本身身高 158 厘米左右，减肥的时候超过 135 斤还要多，接近 140 斤了，用的就是轻断食，就是少吃，然后没有运动。
早餐，一个水煮鸡蛋，一杯牛奶，一片全麦面包夹一片生菜。
午餐，主食是一拳头大米饭，一盘水煮蔬菜。不像明星们那么苛刻，自己做菜虽然不炒，但我会简单调制个料汁，白水煮菜可是难以下咽，我用生抽、盐、香油，有时加点辣椒面或者胡椒粉之类的。蔬菜通常是芹菜、西兰花、生菜、黄瓜、菠菜、莴笋、白菜等，豆腐和菇类也是水煮后凉拌吃，就是不炒，各种蔬菜还是吃得挺全的，分量有控制，就是家里普通的盘子，每天把这些菜轮换着吃。
下午直到晚上，一个苹果或者黄瓜。
中午和早上算是吃的比较多了，但是还是经常处于饿的状态，我每天喝白开水多，每天大概 2000 毫升以上，饿了喝水，不饿也喝水，喝的时候不要大口喝，我一般小口小口喝。
就这样，坚持了一个月，减了 20 斤左右，整个人瘦了一大圈。
当然我并没有一直这样，前期因为太痛恨身上的肥肉了，比较狠虐一点，减到目标体重后，就开始调整饮食结构加运动了，吃的多样化起来，而且加大了运动量，这样模式，一个月瘦了 10 斤，很稳定。
例 1：
早餐：燕麦片 1 杯+水煮鸡蛋 1 个+全麦面包 2 片夹一片生菜
午餐：西兰花炒牛肉+糙米饭半碗
晚餐：冬瓜海带汤 1 小碗
例 2：
早餐：玉米粥 1 小碗+清炒芦笋 1 份+苹果半个
午餐：炒番茄豆腐 1 份+鸡胸肉 1 份+杂粮馒头 1 个
晚餐：黄瓜拌生菜一小盘
例 3：
早餐：牛奶 1 杯+水煮蛋 1 个+全麦面包 2 片+猕猴桃 1 个
午餐：清蒸虾 10 个+清炒油麦菜 1 份+糙米饭半碗
晚餐：凉拌笋丝 1 小盘
运动上也加大了。每周运动 6 天，休息一天。
跑步，每周三天，每次 50 分钟。晚上在小区内跑。
瑜伽，每周三天，每次 60 分钟，晚上在家做，网上有教程。
总之，减肥需要一个坚定不移的决心，要不然是坚持不下来的，是扛不住饿的。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上 9 点更新，我们一起
变瘦变美吧！
【2】、来自网友【今娱 TODAY】的最佳回答：
一个字，狠。对自己超狠，明星对减肥的毅力是你想象不到的狠
我不相信所谓的吃货人设都是因为很多明星在这方面的真实
最胖是怀孕时 108 斤的杨颖，说自己维持身材的秘诀就是让自己不吃的太饱，说起来容易做起来难啊
不走偶像路线的大姐刘涛，吃披萨也只能舔舔酱解馋就放下
舒淇说，胖，就是犯罪
黄晓明自爆吃了十几年的菜叶子
李荣浩减肥初期两天只吃一次东西
马思纯每天只吃一顿饭。还要跑六公里
杜江晚饭只吃盐喝水来达到脱水前期的准备
梅婷说除了练，不吃也很重要
平常聊天中女生们聊得最广的话题就是减肥，有网友说“如果一个女人能减肥成功，那她干什么都能成功！如果看一个男人有没有毅力，那就看他能不能戒烟。”虽然这句话呢有点夸张，但也说明减肥确实难！但是明星看起来好像胖都是玩玩。
比如《摔跤吧，爸爸》中，印度国宝级的演员阿米尔汗为了演戏把自己增肥了几十斤。然而到了《神秘巨星》中，他已经是原来瘦瘦的帅哥了，明星为了职业要求快速极度减肥，大家不要轻易模仿哦
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