脾胃虚弱的人怎样正确的吃粗粮？

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【1】来自网友【林姐中医养生】的最佳回答：

脾胃虚弱的人吃粗粮要适量，含淀粉类的食物少食：玉米，土豆，红薯豆类等这些容易胃胀而不适，容易反酸，煎炸，肥肉少吃，寒凉水果，冰冻的东西不要碰，吃些易消化，清淡食物为主，寒凉易引起胃痛。