关于问题女人如何滋阴最简单？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【中医王振清】的最佳回答：
“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”
阴与阳相互对抗、相互制约和相互排斥，以求其统一，取得阴阳之间的相对的动态平衡，称之为“阴平阳秘”。
并不是女性就需要滋阴。
【2】来自网友【小荷医典】的最佳回答：
女人如何滋阴最简单
女人滋阴没有最简单的方法，如果临床医生诊断为阴虚，应该由正规中医医师辨证后选择合适的方法。
滋阴是中医用来治疗阴虚证的方法，中医讲究阴阳平衡，阴虚代表一种非平衡状态。阴虚与生活压力大、饮食不节、作息不规律、通宵熬夜等有关，亦或是热病之后、病久不愈、房事不节、过服大补之品导致体内阴液不足从而引起的疾病。阴虚的人一般表现为形体偏瘦，口干咽燥，五心烦热，舌红少苔、脉细数等。同时由于阴虚的脏腑不同，有不同的表现，如肾阴虚，表现为头晕目眩、腰酸腿软、盗汗，女性出现月经量少甚至闭经，或见崩漏。心阴虚表现为心烦易怒、失眠健忘、心悸头晕。严重阴虚的患者还可选择中医治疗，临床上常用的有六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、天王补心丹、左归丸等，建议患者在中医辨证论治指导下选择对症方药。同时应注意调整生活方式，保证规律作息和充足的睡眠，早睡早起，按时吃饭，少熬夜，保持一个好的心态，避免压力过大导致失眠。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
【3】来自网友【绿榕榕】的最佳回答：
年过 40，女人就会感到口干，眼干，手心潮热，这是津液流失严重，那么就需要滋阴，滋阴可以吃些滋阴的食物，象银耳，很好的滋阴食物，多吃用它做的银耳羹，即美味又滋补，还有黄精，可以拿它煲骨头汤，常吃健身。还可以用麦冬，百合，玉竹煲汤，很多食物都可以滋阴。
【4】来自网友【中医王子融】的最佳回答：
女人可以饮用牛奶和多吃粮食蔬菜，水果及水产鸡汤等营养丰富的东西。很多东西女人吃多了都可以滋阴养颜。
饮料上，可以经常饮用白开水和牛奶；饮食上，经常吃黑米、黑豆、芝麻、红薯等粗粮；蔬菜食品上，经常吃菠菜、莲藕、黑木耳、银耳等等；瓜果类上，应该经常吃梨、龙眼、甘蔗、枣、西瓜、香蕉；家禽，应该经常吃鸭肉、燕窝、乌骨鸡等；水产品上，海参、蛤蜊、甲鱼肉等。
另外，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，含有丰富的维生素以及钙、磷‘铁等元素和多种氨基酸成分，红枣有助于人体的造血功能，何首乌具有滋阴补肾的效果，这些食物都可以起到滋阴的效果。
女性在日常生活中还可以多喝鸡汤，以达阴的目的。也可以这样说，女人喝得最好的汤就是鸡汤。营养专家指出，鸡汤不仅能为人体提供大量的优质营养，还能有效调节阴虚火旺等症状。
【5】来自网友【仁济仁爱 888】的最佳回答：
阴虚体质的人如何滋阴，就是保阴潜阳，平时宜食芝麻，糯米，蜂蜜，乳品，甘蔗，豆腐等有一定滋阴作用的食物，也可多喝沙参粥，百合粥，枸杞粥，桑椹粥，山药粥，条件好的，可食用燕窝，银耳，海参等。
