如何才能养胃？ _ 生活小妙招

关于问题如何才能养胃？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【圻键】的最佳回答：

我在 30 多岁的时候，有一段时间就经常胃痛，不是剧痛，是隐隐地痛，当时吃了一段时间的中药，然后按摩一些穴位，并注意一下饮食，之后才慢慢好起来的。

我当时也分析了一下得病的原因，一是生活不规律，二是饮食不注意。

生活不规律，是从事的工作性质决定的，那时候经常外出，一个月出差好几次，生活、作息规律都打破了，也不能保证按时休息，有时节假日还在火车上，到家后基本上是休息一天，第二天就去单位上班了，所以一直处于紧张状态。

二是饮食不规律，出差在外，大多数时间是忙于应酬，一顿饭吃上几个小时，有时还不得不喝酒，而吃的东西又是大鱼大肉，胃的承受能力有限，自然就反抗了。

后来严重的时候，我是每次吃完饭，胃就痛，吃一点刺激性的东西胃就受不了。

有一段时间就减少了出差的次数，也推掉了一些不必要的聚会和应酬，下班就回家吃饭，而且基本是清淡的、养胃的食物，后来又加上中药调理，慢慢地才好了。

十几年过去了，我的胃病再也没犯过。后来特别告诫自己不要吃刺激性的食物，不要喝酒，不要饥一顿饱一顿，所以这么多年，没有再受病痛之苦。

养胃，除了饮食注意之外，自律也特别重要。我有一个同事，本来就胃不好，平时在家还是挺注意的，但到了外面，有时就管不住自己了。有一次去新疆，在当地碰上一些战友，好多年不见了，自然是要好好聚一下的，聚会的时候当然少不了酒。本来同事在家的时候已经不喝了，但在那种场合他还是觉得盛情难却，又端出了酒杯。回北京不久，胃又开始痛了，结果又做了胃镜检查，发现胃炎又严重了，又得吃药治疗。他后来也挺后悔的。

所以，如果已经知道自己的胃不好，就千万不要做对胃不好的事情了，那样就是自己拿自己的生命不当回事。只要养成良好的生活习惯，严格自律，你的胃就不会有大问题。

【2】、来自网友【小陈大夫】的最佳回答：

首先来给大家说一下到底什么是养胃，小克认为真正的养胃就是用正确的饮食习惯，生活习惯，来保护胃黏膜，胃部不受外界和其他因素的刺激，使得胃部的消化功能良好，吃嘛嘛香，身体倍棒。

很多人说吃啥啥啥，对胃好，可以养胃，小克认为，像很多人所说的蜂蜜，酸奶，火麻油等食物，只是对于部分的胃部疾病有着一定的调养功能，并不能使得所有的胃部疾病和胃部症状缓解，蜂蜜和酸奶中含有丰富的糖类物质，可以刺激胃液的分泌，对于功能性消化不良，萎缩性胃炎的患者可以缓解腹胀，嗳气，消化不良等症状，但是对于胃溃疡，糜烂性胃炎的患者小克是不建议进食酸奶，蜂蜜等物质的，因为这些食物会加重胃部的症状和疾病。

胃病患者的饮食原则主要是以清淡饮食为主，并搭配以丰富的蔬菜和水果为主，这样的饮食会帮助胃部疾病的恢复，也可以起到预防胃部疾病的发生。