关于问题怎么对抗抑郁症？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【我说精神】的最佳回答：
你好，我是精神科医生，是真正治疗抑郁症的医生，听我说说。
你求助医生告诉你是抑郁症，那没听一听医生对你的建议吗？抑郁症作为精神医学疾病，是疾病的一种，是病当然能治好，前提你得树立个治疗的信心，树立后不要轻易动摇！
抑郁症的表现大家都很清楚，抑郁症的治疗我不排斥心理治疗或者其它自我调节的方法，的确有一些患者通过自我调节或心理咨询的方式改善了症状，但别人的经验不一定适用你，你的情况也不一定跟别人一样，判断抑郁症的严重程度还是需要专科医生来做，如果你的症状很轻，你又坚持不吃药的其它治疗方法，医生会尊重你的选择；但如果你的抑郁程度已经达到中重度以上，请一定到精神专科医院就诊，因为单纯的心理治疗对中重度以上的抑郁几乎无效。
药物治疗说了你也不喜欢听，给你举一个例子，周日值班，收治了一个女性抑郁症患者，心烦、焦虑、情绪低落、兴趣丧失、精力减退，悲观厌世，因为生意失败，前几天刚刚割腕轻生，被家人及时救下后送入院治疗。如此严重的抑郁症还是存在相当风险的，一边是叮嘱患者丈夫 24 小时不离视线监护，防止患者再次出现冲动轻生行为；一边考虑到患者目前抑郁情绪明显，且焦虑症状强烈，严重时甚至出现想撞墙缓解焦虑的行为，药物选择上我选择了双通道的抗抑郁剂盐酸度洛西汀片，好处是五羟色胺和去甲肾两个通道同时起效，抗抑郁效果要强于传统的选择性五羟色胺再摄取抑制剂，当然单一应用抗抑郁剂无法尽快缓解患者情绪，还有坦度螺酮和劳拉西泮改善患者强烈的焦虑症状，期间患者的情绪也有波动，但都一一平复下去了。今早查房时患者已经能够看手机了，人也明显精神了好多。抑郁症的兴趣丧失往往是最初恢复的症状，精力减退也会随之褪去，很欣慰的看到她这么快的控制住了焦虑和抑郁症状，患者今天跟我提要求想到本地的亲戚家走一走，我和她约定这两天情绪平稳的话周五服药后可以让丈夫陪她去亲戚家外出。
也许你没有说出你的问题，也许你的问题还要顽固于我说的这名女性患者，但作为精神科的医生依然有办法有信心帮助你走出抑郁，就好比我怕她的情绪缓解不下来还准备了其它的药物治疗和物理治疗方案一样。我只是一个普通的精神科医生，我上面还有很多专家，很多“大牛”，总有一款能够适合你。
不是因为我是精神科医生才劝你去精神专科医院，我只是根据我的专业经验把自己认为最适合你的经验告诉你，希望饱受抑郁症折磨的你少走弯路，更希望全社会可以从心里接受精神病院这个神秘的地方，就像面对其它医院一样，这里是治病救人的地方。
最后将我喜欢的一位老前辈的玩笑话送给你
“对于万恶的抑郁症，我有特殊的预防技巧：对昨天不后悔，对今天不生气，对明天不担心，对睡眠不轻视，对运动不排斥，爱自己，拥抱生活。记住咯，莫斯科没有眼泪！”
【2】、来自网友【我想说点真话】的最佳回答：
写文章的人肯定没有得过抑郁症，在想当然认为用自身的意志、毅力去对抗，真有这种能力的人还会患上抑郁症吗？已经患了抑郁症的患者心中什么都明白就是无法做到。怎么能对抗抑郁症呢？只有了解了抑郁症的发病原因后采取最有效的治疗，并在最短的时间里控制抑郁症状，治愈抑郁症。
抑郁症是有物质基础的，大脑边缘系统、下丘脑、兰斑、扣带回、海马回、颞页皮质等神经元突触间隙的五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺三种神经递质缺乏导致的发生抑郁。这三种神经介质是每个人都有的但必须保持足够的数量才能维持良好的情绪，可惜它们的生命周期仅有几天，因此大脑上述部位时刻在分泌，同时也在不停地回吸收丧失活力的神经介质保持足够量的动态平衡。而产生抑郁的人有其与遗传相关的性格特征，遇到自已觉得“不愉快的事”容易从负面角度无限放大，引起神经介质的回吸收加快后水平跌得太低，于是抑郁来了。
今天完全可以用药物快速、彻底控制抑郁，现在的文章都把抑郁症妖魔化了，好像是“不治之症”，这是对抑郁症的三重神经递质认识欠缺，故导致治疗方法的滞后、好转甚慢且疗效欠佳。患者总觉得在吃精神类药物，生怕叫坏脑子也怕人恥笑，老把过去治疗精分药物后产生的椎体外系付作用或阴性症状联系起来，故病情好转后立即想减药、停药，恺不知这也是一种慢性疾病，切不可隨意停药。其实所谓的抗抑郁药物实质上就是抑制大脑中的五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺回吸收。
必须认识到抑郁症是个慢性病，因为性格是无法改变的，神经介质容易波动也是无法控制的，生活中永远会有这种那种不愉快的事情发生。性格决定了命运，一旦回吸收加快抑郁又来了。故抗抑郁治疗或说提高神经介质水平的药物服用时间长些，不要轻易减药、停药。必须在服药期间不需提高自已的心理抗挫折能力，增强自信，更不要把别人的错误来折磨自己，不断提高自已的情商：尽快适应环境、溶入环境找到自我得才会开心，不服药无法做到，服药后神经介质水平正常了都可以做到只是你愿不愿意努力去培养自己的情商，即社会化，能力。
快速强效在几天内控制抑郁症的方法尽管多次介绍，但要冲破学术上的习惯势力必需有愚公移山的精神，故凡有机会我会不断介绍，只要能使更多的抑郁症患者尽快摆脱抑郁。我看到不少偶像派科普文章编辑开始向钱看了：专利、付费看文、卖小册子等这也叫为老百性科普吗？这和范冰冰之流有什么区别。
2000 年偶然发现加用小剂量奥氮首日晚 6 点先后用 1.25mg2.5mg（该药治疗精神分裂症 10-30mg）次日早饭后和任何一种 SSRI：氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西泰 5 普兰 1-2 片，氟伏沙明 4-5 片，均能在五天内完全控制抑郁的情绪和心理，各种查不出病因的躯体症状同时消失，尤其对安眠药无效的失眠早醒患者当夜就彻底解放了。广东省医学会公布了经 2015 年 4 月 25 日 FDA 批准的 49 种超适应症用药中之一“小剂量奥氮平联合氟西汀快速控制抑郁和焦虑”发表在 2002 年中国医学导刊第六期。此外上海十二家三甲医院共同参与发表在中华心血管杂志 2006 年第十二期“经冠脉造影排除冠心病心绞痛仍有胸痛并伴有抑郁焦虑患者抗抑郁治疗效果的观察”是一个随机双盲多中心的临床研究，对照了联合治疗组、SSRI 组和安慰剂量，联合治疗组基本五天内症状消失。十八年的临床经验证实了这是突破性的治疗方式，也同时提出责疑：抑郁症只是五羟色胺和去甲肾上腺素两种神经介质缺乏引起的？应该说是多种神经介质引起的，包括多巴胺的某些亚型。
抑郁症是症状而不是病，因为只要把五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺三种神经介质水平提高了，与正常人无异况且几天内就可以全愈，哪种病症能在几天内可以治愈的？因此对抑郁症偏面认识是该到重新认识、评判、审视的时候了。
2019.1.19
