关于问题除了药物治疗外，还有哪些治疗抑郁的方法？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【抗郁使者】的最佳回答：
药物治疗是目前大众最主要的治疗方法，但效果，因人而异。
现在青少年抑郁的报道特别多，尤其是家长对这方面的解读特别欠缺。
很多人为了更好对抗抑郁，他们会尝试各样的方法，到了后来反而消耗自己，越来越封闭。
后来发现我们对抑郁症的了解太少了。以至于很多人也可以迷茫。
我见过很多严重的青少年抑郁，甚至自闭症。精神分裂的。他们乖的时候很好，也很聪明。但是症状一来了就不知道该如何是好。
太医学苑，的老师见过太多这样的孩子了。其实他们就是暂时的遇到一些阻碍。身体各方面都是很健康的，如果去吃药，会影响青春期的孩子发育。
找到问题所在，再去解决。孩子的阳气和能量提升起来。慢慢就可以回归正常生活了。所以家长的决策很重要，多采取，了解别人成功的经验。调整到自己的身上，肯定会看到希望的曙光。
【2】、来自网友【是徐药师呀】的最佳回答：
感谢邀请！
不管是采用药物治疗或是非药物治疗抑郁症，首先应该了解抑郁症。
抑郁症是种常见的精神障碍。
特征是持续的心境恶劣、情绪低落、兴趣缺失、思维活动缓慢、言语动作减少、精力不足等。
通常还伴有认知或精神运动障碍。
抑郁症的表现症状为：忧郁、焦虑、猜疑、自主神经紊乱、躯体症状等。
除了药物治疗外，抑郁症的非药物治疗方法有：
①心理治疗：认知行为治疗和人际关系治疗是抑郁治疗中应用和研究比较多的疗法。
②电休克治疗：针对严重消极、自杀、木僵、拒食等重型抑郁患者。
③体育疗法：剧烈的有氧运动可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊，改善抑郁状态，提升患者的自尊心，改善记忆和判断力。
如跑步，登山，游泳。
条件许可的话，不妨也来个重走长征路。
④音乐疗法：音乐可提高神经的兴奋性，活跃和改善情绪状态，消除外界精神心理因素所造成的“紧张状态”。
⑤认知疗法：寻找更多的乐趣。如拜访朋友，接受按摩，饲养宠物等。
⑥食物疗法：补充维生素 B1、B2、B6、B12、维生素 C、烟酸、叶酸和泛酸。
上述是常采用的非药物治疗抑郁症的方法。
希望对抑郁症者有所帮助。
