长期失眠应该怎么治疗？

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【1】来自网友【老陈 269568666】的最佳回答：

简单，我晚餐喝 8 两福州地瓜烧，睡到零晨醒来，玩头条三个多小时，有点睡意就听音乐或听新闻，慢慢就睡着了。如果故意去睡，我压力山大，脑子七想八想就睡不着了。这就是我治疗失眠的方法，大家试试！