关于问题经常跑步的你，跑力多少？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【背井客 789】的最佳回答：
经常跑步的我（60 后，跑步有 17 年之久），跑力是多少还真的不知道。
但是自己的跑步能力心里还是知道一些的。十公里的最好配速是 455，心率 142。半马的最好配速是 507，心率 142。摄氧量在 61％到 63％之间浮动。每月跑量在 220 公里左右。
不知测试跑力的数据还有哪些？也不知道这样的数据能测出多大的跑力？请教了。
（以上数据来自华为运动健康，有案可查）
【2】来自网友【龙娃 351】的最佳回答：
68，跑步快 8 年，一直是细水长流式跑法，年跑天数均 350 天，配速一直是 8 至 8 分半，每早只跑 35 分钟，大概 4 公里多一点，但必须是一口气不休不停不走跑完，西安一九年十二月一早上，零下 2 度
【3】来自网友【八桂晨跑欧—1951】的最佳回答：
从 2018 年元月至今，已跑 11209 公里，全马跑得少，半马今年 1～5 月就跑了 25 次。平均每次跑 13.52 公里，平均配速 5 分 59 秒。已满 70 岁。
【4】来自网友【流水不争先 8577】的最佳回答：
跑步四个月，佛席跑者，5 公里最好成绩 29 分钟多，体重降了 10 多斤，每次跑完感觉很爽，不追求速度，也没法追求速度，适合自己的最好
【5】来自网友【青山隐隐水迢迢】的最佳回答：
2017 年开始跑步。从跑几百米就气喘吁吁，到现在可以跑 10 公里。现在我每天保持 5 公里以上的跑步，这是今天的跑步记录。跑步不但锻炼了我的心肺功能，也使我更加快乐，更加乐观，而且精力也更加充沛。
