关于问题老年人膝盖痛有什么好的办法？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【无名药师】的最佳回答：
老年人膝关节痛，这其实是一种自然现象，是随着年龄增长，膝关节老化的表现，只不过有些人来得比较早，比较严重。这在医学上学名叫做退行性关节炎。主要原因是由于慢性积累性的关节磨损导致软骨变性，软骨面形成增生、骨刺等。
膝关节退行性病变发病原因与遗传、关节损伤过度使用有密切关发病年龄在 50-60 岁，女性多于男性，肥胖患者、重体力患者发病率较高；
如何缓解膝关节疼痛？对于轻症患者，主要以对症治疗为主，以改善局部血液循环、改善关节腔的内压、松解股 4 头肌和关节粘连，恢复关节应力和张力平衡；
口服药物可以使用非甾体类抗炎药，如双氯酚酸、布洛芬，许多患者忌讳使用止痛药，认为止痛药治标不治本，这种想法是错误的，此类止痛药是能够抗炎的，而且止痛本身就是治疗，因为这个病就是一个缓解治疗；
另外关节腔内可以注射固醇类药物，也就是我们常说的打封闭，效果直接，副作用也相对较小，也可以关节腔内注射玻璃酸钠，主要是起到一个润滑作用；
物理治疗：急性期的话，要先冰敷，待炎症缓解后，可采用热疗，如红外线热疗、热敷；
运动治疗：膝盖疼痛的时候必须休息，缓解的话就要适当运动，以增强肌力及柔软度，可以做骨内收肌、大腿后肌、腓肠肌伸展，运动前要做好充分热身，以免受伤。
【2】、来自网友【禄颖涛医生】的最佳回答：
老年人的膝盖痛很多人都认为是关节炎，其实还有其他原因。只要是出现了膝盖痛还是要查明原因，才能考虑怎么去治疗。只有针对病因的调理或者治疗，才是最好的方法。
膝关节的 X 线检查
老年人出现膝盖痛常见原因还是膝关节炎，它是一种退行性病理改变，它的症状多表现是膝盖红肿、热痛，上下楼梯疼痛，也有患者表现肿胀、弹响、积液等。严重者可以导致软骨磨损关节变形致残。
如果存在急性扭伤的病史，还要检查半月板是否存在损伤。半月板损伤后会引起膝关节局限性疼痛，部分病人有交锁现象或膝关节弹响。以上情况可以通过 X 线检查明确诊断。
详细查体
如果 X 线检查排除了以上因素，并且膝关节没有红肿现象，就要请疼痛科医生看一下。让医生进行详细查体，检查膝关节周围的肌肉及内外侧副韧带是否存在慢性损伤。
很多膝盖痛的初期只是由于关节周围的软组织损伤造成的，通过针对性治疗就能够痊愈。
自我调理
不管是属于哪种情况，我们日常生活中都要保护好自己的膝关节。平时不能进行登山、爬楼梯、快跑等运动，可以自己在大腿前面的股四头肌，和膝盖后面的腘肌上面查找压痛点，找到痛点后用手指推抚按摩，每个痛点按摩两分钟每天三次。膝关节周围软组织的自我按摩，可以有效缓解膝关节疼痛，并且能够延缓病情发展。
除了自我按摩以外，锻炼股四头肌也相当重要。因为长期的不运动就会使股四头肌无力，导致关节稳定性降低，容易造成损伤。所以我们一定要坚持锻炼股四头肌。
坐在椅子上单腿绷直保持十秒钟，然后换对侧腿重复这个动作。每侧做 5-10 为一组，每天 2-3 组。这样就能够有效的强化股四头肌。
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