关于问题你与跑步高手最大的区别是什么？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【跑步达人袁老师】的最佳回答：
我也来凑热闹，说说我和高手之间是最大区别是步幅小，高手步频达到 1.80，步幅都是在 1.80 以上，能够跑三分配速每公里，我通过几年如一日跑步提升自己爆发力，长距离耐力，目前来说能够跑步频 1.80 以上，但是步幅只有 1.44。
如果我能够跑到步幅 1.60 那么就可以每公里速度跑进 3.20，要是步幅达到 1.80 就可以跑进三分钟每公里速度。
我也知道要想步幅大，需要小腿肌肉有力量，还要学会送髋，送髋需要抬高大腿，但是抬高大腿不等于是送髋。需要髋骨和大腿之间左右摇摆，
我和高手之间的区别是没有教练指导，平时都是一个人锻炼，更没有高手和我一起跑。以及饮食方面营养不全面，体能体质有时候状态好，有时候身体状态差，目前我也偿使着跑三分配速，
我认为只要你有目标，有付出就会有收获，不够也要慢慢提高自己，不用急跑步是为了养生，跑步是一辈子的事，一辈子跑步不受伤才是真正的跑者。虽然我现在年龄 67 岁的人，跑步对于我来说，不分年龄，要有顽强拼搏精神，要有不认输的精神，要有亮剑精神，狭路相逢勇者胜，我就是我。
【2】、来自网友【博博的足球烩】的最佳回答：
我是一个普通跑步爱好者，每周坚持跑六休一，每次 5km-7km 不等，不追求速度，5 公里稳定在 30 分钟以内。我的大学同学在我眼里是个大神级的跑步咖，他每天一个半马，不发力时间稳定在 1 小时 40 分钟，参加半马比赛时间在 1 小时 25 分钟左右，全马比赛时间 3 小时 5 分钟。我感觉我和他的对比就是与跑步高手的对比。
第一：基础数据。我对比过我和他的跑步数据，他的配速稳定在 4 分 10 秒，我保持在 5 分 50 秒；他的平均步幅 112 厘米，我的平均步幅 96 厘米；平均步频差别不大。简单就是说他比我跑得快、步子迈得大！
第二：投入时间。根据他每天的跑量来看，加上热身、拉伸、放松等时间，我估计他每天至少要投入 3 个小时；我每天只能保证 1 到 1 个半小时用来跑步。这应该是和我俩不同的工作环境和家庭环境有关系。
第三：跑步环境。我是自己一个人跑步，平时不怎么和其他人交流。他在大学里工作，参加了校外跑步社团，不间断地参加一些比赛，因此他在技术、经验、恢复等方面肯定比我懂得多、理解地透彻、交流地频繁。
装备方面不想说太多，毕竟只要你愿意，经济上也允许地话，鞋子、衣服、配饰可以随便买。附上他最近 4 天晒的图片，再次膜拜一下。
