人人都怕高血压，那高血压害怕什么？

关于问题人人都怕高血压，那高血压害怕什么？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【取名花了 N 小时】的最佳回答：

我说一下我的经历吧，我前几年就有高血压，后来通过跑步锻炼，现在血压已经正常了。

可能好多条友在回答这个问题的时候，自身就是医生，通过医生的专业角度去介绍如何预防或者调节高血压，里面绝对的知识量满满，不过对于我来说，我只把自身的经验分享一下。

我目前 34 岁，在结婚后身体就开始发福，再加上那时候全身心都扑在工作和家庭上，所以相比以前，我很少进行体育锻炼了，尤其 2020 年初新冠疫情肆虐以来，居家隔离我彻底的放飞了自我，每天除了睡就是吃，没事就躺在床上玩手机，这就造成了复工复产之后我的体重飙升到了 220 斤，那段时间毫不夸张的讲，弯腰系鞋带都要喘好半天，早上睡觉睡得好好地，如果被人为的叫醒，我的头就会疼一整天，后来年中体检，报告显示我是血压+血脂+血糖都非常高，而且还伴随着重度脂肪肝，医生都警告我，再不锻炼就会影响身体健康了。

没办法，为了一个好的身体，我就开始了跑步减肥，过程不用叙述了，从刚开始 800 米都跑不下来，慢慢的到现在每两天就可以跑一个十公里，身体也呈肉眼可见的速度在变化，去年年底也就是 2021 年年底，我跑步跑了一年半，累计公里数达到了 1300 公里，体重下降了将近 50 斤，再次去体检，血压血脂和血糖已经恢复正常水平，脂肪肝也只是轻度脂肪肝，现在每天睡觉即使再被突然打断，也不会出现头疼的症状，血压已经完全恢复正常。

所以作为一个过来人，我十分建议通过跑步等体育锻炼减肥和降血压，因为他真的有效果。

【2】、来自网友【张之瀛大夫】的最佳回答：

人人都怕高血压，那高血压害怕什么？这个问题问得好，世间万物相生相克，再厉害的角色也有害怕的事。那么，高血压这么牛，已经在中国造成了 2.45 亿患病人群，那高血压怕什么呢？让我说高血压有 3 怕，大家细细听我道来。

第一，高血压怕良好的生活方式

现在在我们国家的大部分高血压患者，可以负责任地讲，其中大多数人是原发性高血压。而这么多人发生原发性高血压，背后巨大的原因就是我们不健康的生活方式。大家想想 40 年前的我们是如何过日子的。那时候的我们体力活动多，美食吃得少，胖人也不多，喝酒抽烟应酬也没现在这么多，所以那时候人们发生高血压的就少。大家再看看现在，人们出门开车，回家躺在床上享用美食看手机，体型肥胖的人到处都是，工作压力大熬夜的人也比比皆是，抽烟喝酒应酬更是成为一种风尚。这一切都推升着人们发生高血压的机率增高，所以我们要想控制高血压，一定要注意改善生活方式，毕竟很多人的高血压因为生活方式不健康而来，那改善生活方式也能让让很多人的高血压得到改善。您说对吗？

第二，高血压怕正规治疗

要说高血压最怕的，那应该还是正规的治疗。严格讲，高血压分为两大类，一类是原发性高血压，另外一类就是继发性高血压。可是说来说去，无论是原发高血压，还是继发高血压，它们都怕正规治疗。原发性高血压往往需要长期服用降压药，长期服药把血压控制好，患者的预后就比较好；而继发性高血压给与正规诊断和治疗后，明确病因才能有的放矢地给与针对性治疗，这样才有最好的治疗效果。所以，从任何角度讲，高血压患者都怕正规治疗。