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晚上静坐后会有失眠的现象，大脑清醒，没有睡意，该怎么解决？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【一拂轻云落自然】的最佳回答：
如果是打坐练功后有精神没有睡意，说明你打坐的目的和方法正确，这是神足的一种表现，人常说神足不思眠，这与平常人疲劳后有养神的习惯同理，但常人闭目养神与打坐不可同语。
【2】来自网友【乡村生活 mo】的最佳回答：
晚上睡不了觉的朋友我诰诉一个好方法:本人有亲身体验，如果白天没有参加体力劳或者步行跑步晚上会有失眠，只要白天参加 8 小时体力劳动.或尝试登山运动晚上会睡觉特别香。昨天我与老伴步行 20 公里山路，一觉睡到大天亮，生命在于运动。昨天 15 号记录，步行 15 公里外去赶集，这里是 5 天一个集市，农村有的村民家里有山货，比如茯苓，木耳，香菇，板栗，柿子，蜜桔，脐橙，蜜柚。还有鸡鸭鹅等等都拿到这集市上去卖，卖了之后换一点油盐之类的产品拿回家，主要是走的路都是山路，坑坑洼洼，天晴还好些，一旦下雨吧，山路又陡又滑，一不留神，摔下万丈深渊。我买了 2 斤排骨，用来炖本地半野生木耳(桐油树木上生长的木耳)，半野生香菇。回家的路上又要步行同样是 15 公里，来来回回就是走了 30 公里路，在市场还买了些其他的油盐纸巾之类的，跌跌撞撞回家了。晚上睡觉也香了。
【3】来自网友【承美】的最佳回答：
谢邀！
失眠多数是因为脑子里有事，有焦虑。睡不着的时候就开始担心失眠了失眠了。越这样越睡不着。所以对付失眠就是要忘了失眠这回事儿。睡不着就睡不着，心情放轻松，听点音乐，放任思想去天上云里雾里飘浮，自然就睡着了。贵在坚持！
【4】来自网友【翊道人】的最佳回答：
神足会不困，但是只要想睡也能睡着，不过会很早醒……
【5】来自网友【能心静的静心者】的最佳回答：
静坐是为了放空你的大脑，心要静下来，这是静坐的目的。如果心不静静坐毫无意义。重新审视一下自己静坐的效果。
