关于问题如果人一个月不吃肉会有什么变化？对身体有益还是有害？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【自由晚风 Nx】的最佳回答：
根本不用一个月不吃肉，前段时间我去贵州旅游住民宿（注：包吃住的那种），早餐：稀饭加馒头，一小碟盐菜和一个白水煮鸡蛋，或煮甜玉米，中餐和晚餐五菜一汤，汤是清汤（无油水和没有盐味那种），两个荤菜加两小菜，整桌子菜基本上没什么油水，而且又不合我们的胃口，桌子上的肉类我们基本上都没动过，就吃点小菜和一碗米饭，这样下来我们大概只有半个月的时间，我们一行人每人都瘦了二十斤左右，虽然说这种伙食亏了我们的肚子，但却意外的让我们成功而又健康的减肥，我在家因为饮食中油水太多吃的太好，肚子就象一个怀有身孕七、八月的孕妇，没想到来到此地近半月，肚子上的肉肉全都不见了，你们说这是不是意外收获加意外之喜啊。[呲牙][呲牙][呲牙]
【2】来自网友【佑华 6】的最佳回答：
疫情被困，我尝试 2 个月没吃肉。每天 2 个鸡蛋，鹰角豆，10 几种蔬菜，一碗多米粥，两片全麦面包，一小碗五谷饭。每天走路 5 公里。身体变化明显，体重降 4 公斤（原来也是正常体重），原来肌肉酸痛，偶尔皮肤有湿疹、头痛等。都没了。
【3】来自网友【姜妞妈】的最佳回答：
我老公爱吃肉，顿顿少不了，五十多的人了 脸上一点皱纹都没有。我朋友但凡吃肉的，身体比较壮实的，人家更年期症状都比较轻，营养要均衡，不要总是不吃这个那个的，身体素质好比什么都重要
【4】来自网友【瑶山阿珍】的最佳回答：
不知道别人怎么样，反正我是不能不吃肉的。有一回，三天没有去买肉吃，走路脚都是软的。不吃不行，但是看到肉多了，又觉得吃不下。
【5】来自网友【笨笨的嗷呜】的最佳回答：
曾经尝试过四十天不吃肉，不是刻意不吃肉，是对肉兴趣不大，有没有肉两可，可能是天生就这样吧。前几年，老公出国公差，自己在家，白天在外面对付，晚饭只好自己做了，一个人的饭不好掌握量，又嫌弃做饭油烟味，基本上就做点凉拌菜或者炒点青菜，等老公回来后吵吵要吃肉，才想起来已经好久没吃过肉了，体会就是，体重没减轻，气色依然，每年体检有一点贫血，血压稍低，大夫建议多吃红肉，现在每天早餐要吃几片牛肉，沏茶放几颗炒糊的红枣，下午喝点红豆薏米水，血色素指标已达标，血压依然偏低，心率 60-70，其它还好。
