关于问题如何让自己自律起来？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【有疑问问答神】的最佳回答：
从基础做起：
一、要让自己的心沉下来，是真正地沉静下来，不是浮于表面，浮在表面的东西那是给别人看的，看着热闹无比，其实一地鸡毛，能骗别人，骗不了自己。只有把心沉淀下来，不管学习还是工作，你会发现都是突飞猛进事半功倍的效果。这时你离优秀就越来越近了。
二、你还得制定一个规划，你看我们这么大的国家都有五年规划，现在都到十四五规划了，还会继续下去，我们国力及经济实力，有目共睹。所以，下到我们个人，你也要有规划，才会有目标，才能更好的在前进道路上不受两边外界环境影响，心无旁骛的去坚定执行，让自己更快的早起到达成功彼岸。
三、要学会做笔记，很多成功甚至伟人，都有做笔记写心得的习惯，这是一项简单但极考验耐力的事，它能让你进步，而且是那种不知不觉的进步，等三个月半年一年，你回头一看，自己已经在半山腰，已经高于别人不少。记笔记能让你头脑更加清晰明确，常言道好记性不如烂笔头说的就是这个，让你每一天时间不会稀里糊涂地就这样流失掉。
祝早日成功。
(图片来自网络，侵权立删)
【2】、来自网友【不凡的铅笔 Mi】的最佳回答：
我们大家都听说过一句话，成功的人生离不开自律，越自律越自由，确实这个自律确实特别重要，但是也有人说了，我知道自律很重要，但我做不到怎么办呢？
如何能让自己变得更自律，其实这里面是有技巧的。
另外还发现一件事儿就是如果今天是休息闲暇时间，你辅导孩子作业的时候，情绪一般就会比较稳定，如果今天上班特别忙，遇到了刁难的领导，遇到刁难的客户，下班的时候地铁又挤，公交堵，等你回到家的时候，你辅导孩子作业就特别容易发脾气。
为什么呢？因为你的心理能量被消耗光了。没有自控力，你就容易跟他发脾气。所以实际上自律和自控都来自于心理能量，主要是控制力、意志力、专注力这些东西。我们心理能量足了，才能变得更加自律。
所以从本质上讲，要想做一个自律的人，首先得增加自己的心理能量。沿着这个基本规律呢，关于自律，给大家提三个建议：
让自己变自律的三种方法
第一个方法：叫做日常坚持法
日常小事，做到了简单，坚持下来就不再简单，在坚持做这些小事的过程中，我们的注意力，我们的意志品质、自控力都能得到锻炼，新能量提升了，我们的自律程度就会增加，所以凡是小事能坚持的人，他的各方面的自律都很明显提升。
第二个方法：叫差异消除法
其实人在日常生活中会面临两个差异，第一个叫脑体差异，第二个叫昼夜差异。
脑体差异：就是我们现代人的生活，是脑力劳动太重，体力劳动不足，由于这种差异造成的能量损耗，精气神儿不足。
昼夜差异：就是昼夜差异比较大，白天就一直忙，根本没有放松和休息，等到晚上了，需要放松和休息的时候却松不下来，导致焦虑失眠，这叫昼夜差异。
所以实际上增加心理能量，改善状态，就要从解决这个差异入手，首先越是脑力劳动累的时候，越要坚持身体锻炼，让脑体平衡，同时呢
白天适度的安排休息放松，来个三五分钟的休息和放松。通过这种方式呢，让自己的精神状态有一个起落的节奏，保持能量的平衡。
健身卡办了好几张，但是一次没去过，有人说我就想读书，买了 20 多本书，到年底了，一本也没读完，都在床头柜上扔着呢，其实很多人以为自律跟意志品质有关，其实和意志品质没有任何关系。
第三个方法：打卡微习惯小任务
我们建议大家呢，不是强求意志品质，而是在安排任务的时候，采取一些小技巧，比如，把任务切成小片，想锻炼的时候，你别想着跑五公里十公里，你就想着每天看到枕头了，我就来了一个俯卧撑，看到书的时候，我就翻了一页，打开日记就写几个关键词，这套微习惯小任务，从容易的环节入手，然后启动自己状态，慢慢的你就能完成。
