关于问题为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【大家健康】的最佳回答：
关于水果，为什么中医建议少吃，甚至对有的人建议不吃，主要有这 4 个原因——
水果无论寒热，皆易生湿气
我们知道，水果含水分多，基本上都有解渴润燥的功效。但前提是脾胃能够很好地运化它。现代人因为起居饮食的习惯问题，脾胃普遍较虚，多吃水果，则脾胃运化无力，以至于湿邪滞留。
湿气也不仅体现在脾胃，如消化不良、食欲不振、腹泻，还有身困乏力、多痰、肥胖、湿疹、水肿、小便不利等等。
无论这水果是寒凉的，还是温热的，生湿气这点是共通的。中医很多在医嘱中会讲到要少吃或忌口水果，就是因为很多病人的脾胃消化能力是弱于常人的，所以不想增加太多的负担。
寒性水果多伤阳，热性水果易上火
总体上，水果以寒凉为多，平性的、温热的相对较少。
前面说过，水果多湿，湿为阴邪，会阻滞脾阳的运化。而如果再加个寒性（也属阴邪），那就更伤阳了。现代人脾胃虚寒较多，和多吃水果有很大的关系。且很多人吃水果是在晚上，就更伤脾胃了。因为天人相应，晚上天地阳气潜藏，人亦然，脾阳运化的能力偏弱，吃水果就更难运化，更容易生湿伤阳了，这也是晚饭要少吃的原因。所以，我们建议，若要吃水果，最好在中午阳气最旺的时候。
寒性比较厉害的水果有：西瓜、甜瓜、猕猴桃、柚子、香蕉、柿子、火龙果、山竹等。
至于，温热的水果，如樱桃、荔枝、桃子等，吃多了是非常容易上火的。相信很多人都有这方面的经验。像樱桃、荔枝这些特别好吃，一吃就停不下，然后就容易吃多了。
未完全成熟或催熟的水果容易发旧病
日常吃的水果，以完全成熟的为宜。但因为大多数水果熟了之后，很快就会腐坏，所以现在不少上市的水果都没有完全成熟，有的是人工催熟。
举个例子，青桃子。一方面，因为它还在生长，有很强的生发之性，所以吃了也容易发痼疾旧病。另一方面，它有酸涩之味，有收敛性，病发出来，又发不透，对身体就非常不好。健康的成人吃了问题不大，对于身体不好的，以及小孩、老人，最好不要吃。
人工催熟，虽然差不多熟了，但和自然成熟的还是有区别的。比如人工催熟的桃子，外面红红的、甜甜的，里面却是白白的、味道淡淡的、酸酸的。
非应季水果的泛滥
反季节的水果，一般来自于南半球进口，或暖棚生产。比如，大多数水果是夏秋季节结果的，夏天出汗多，又热，吃水果生津清热。秋天气燥伤阴，吃水果润燥养阴，也合于秋收之气。大自然对人的馈赠总是恰到好处，这也是中医“应天顺时”养生理念的来源。如果春天吃太多酸酸甜甜，偏于敛阴的水果，就不利于阳气的升发，不合于春生之气。
当然，对于有些病人或特殊情况，妙用反季节水果救偏也是可以的。冬天，如果你有明显的阳明热证，那吃有“天然白虎汤”之誉的西瓜就很好。
【2】、来自网友【用户 7964097313442】的最佳回答：
中华民族属农耕民族，以粮食及蔬菜为主要生活方式，其所含热量低于以食牛羊肉为主的游收民族。吃牛羊肉易上火，且游牧民族不种蔬菜，只好吃水果，以及奶茶以消减牛羊肉的火气，这是几千年饮食结构形成的。蔬菜烹调手艺享誉世界，是几千年农耕之因。从“物种进化”去认知，任何水果类植物要想“繁衍昌盛”，必须“移位”，因此植物以五颜六色的果实，并賦以其清香，甘甜的口味，让动物採食，绝大多数的植物种子，就包含在果肉内，但植物绝不愿动物将种子消化掉，必然在果肉中生成让动物肠道不太舒服的物质，让动物将种子排出体外，这样就造成了“种子”的移位。说回果肉吧，让人不舒服的物质实是一种“缓泄剂”，西医让便秘者吃水果即此意，而中医通过临床经验发现，“缓泄”属凉寒性，伤人胃肠阳气，食水果过量，时间长了，易出现手足凉，面白少荣，甚至腹痛腹泄，女子痛经，经血瘀黑，男子阳弱……等，继而更进一步，出现“亚健康”状况。
