关于问题一个近 30 烟龄的人，戒了几次了都没戒掉，有什么更好的办法戒掉？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【净心 2021】的最佳回答：
没有强烈的意志力和坚定的决心，没有超强的自控能力，这么长烟龄的人想戒烟基本上上不太可能的。除非医生说还想活命就不要抽烟了，可能会一下戒掉。
【2】来自网友【W 老槐树】的最佳回答：
过年谈谈戒烟是件好事，就说我戒烟的经历可能对你有帮助。
我今年 80 岁，从 18 岁开始吸烟，吸烟史也有 30 年，戒烟至今 30 年吧。戒烟难不难，对有相关病症的人来说不难，因为继续抽烟，病好不了，还花钱受罪，弄不好因此而襄命！对有疑力的人来说不难，因为他非常清楚吸烟对人身体健康造成的危害。但是对态度不坚决，没有主心骨，出尔反尔，宁肯舍命也舍不得哪口烟的人很难，很难！
（小王能戒掉烟，我能不吃饭〉！当时很多人都这样将我的军，因为当时我天天爬挌子写东西，可以说真是一刻都离不开烟，所以才有很多人将我的军，看我的〈笑话〉！那我是如何戒掉烟的呢？要有决心，我是第二次才戒掉的。第一次我自已定了个可以伸缩的规定：凡是到我家里来的客人，我培着抽两支，在班上一律不抽，美其名曰，对客人要客气些，不能因为烟搞的太尴尬！实践说明，这就是不想戒，为自已留了条后路。
一次陪同分局领导到基层检查工作，因为是住招待所，早上起来别人都很正常，唯独我咳嗽的烦人，每天早上都是如此，一位姓何的检察员开口了，很不客气的说：〈我说小王，离了两口烟能怎么的？看看你天天咳嗽的烦不烦？〉说实话我还真烦自己没志气，从此我下决心戒烟，难不难？真难呀！
难在哪里呢？有的同事耍坏，特别是正赶上节日都拿出好烟让你抽，我心里很痒痒呀，有时接着人呀递过来的烟想抽，可是我知道同事们这是故意的，我把心一横把烟扔到地上，时间一久，同事们就不给我了，一根烟一块多钱呀，他们也心痛呀。就这样我咬住牙硬挺了 3 个多月，终于把烟戒掉了，我的咳嗽也减轻了很多。
有时我去医院体检一照Ⅹ光肺片我的肺显示影象全是黑色的，大夫说抽烟的人肺都是这个颜色，变不过来了。这是直面可见的烟对人身体的伤害，可以说吸烟对人百害而无宜，劝君为了自己的身体健康，为了家庭，也为了别人坚决的把烟戒掉吧？何必天天〈吸毒〉讨人嫌呢？
【3】来自网友【如來藏 001】的最佳回答：
谢谢邀请 :根据戒烟人土透露，戒烟是件非常痛苦又无奈的事情，要戒掉抽了近 30 年的烟，不说中毒至深，就连抽烟的习惯都有点根深蒂固了，戒了几次都未成功，应该真的很难。做事要有方法才能事半功倍，戒烟可能也不例外，给戒烟者几点小建议 :1、先尽量少抽，渐次越来越少。2、最好远离抽烟的民众或朋友。3、转移注意力，想抽烟时有意把注意力转向其他。4、替代法，口袋里放些口香糖或其他”骗嘴”小小吃。5、责任感，抽烟绝对影响健康，自己身体都不好，如何照顾父母及家人的健康幸福。最后，戒烟的成功，肯定离不开毅力！所以，戒烟的朋友请努力！加油！
【4】来自网友【吴云生 6】的最佳回答：
吸烟是一个人的坏习惯，要想改变确实很难的。
首先是思想上戒烟，想吸烟时尽量往后推一推，等几分钟或几十分钟再吸，少吸勤扔；行动上戒烟，扔掉烟和火，自己一个人时没烟可以吸；意识上戒烟，如果想吸烟时告诉自己：如果在吸烟可能危机到身体健康，是要健康还是要吸烟；培养一个良好的习惯代替吸烟，最后祝你早日戒烟。
【5】来自网友【清月夜咫尺天涯】的最佳回答：
我看到周围好几个人戒了！
吸烟上瘾，戒烟不易。
其中第一个既抽烟又喝酒，在老婆的监督之下 53 戒烟。两月后身体发胖，无奈复吸！第二个在两次手术后 43 戒烟。后虽偶尔为之，也算成功。第三个，在女儿家带外孙子，女儿不准抽烟，怕孩子受害。因爱戒烟。第四个，不能饮酒只抽烟，因糖尿病戒烟成功。第五个是驾驶员，烟酒都很，后因心脏病，烟酒都戒掉了。
有压力才有动力，适用于戒烟
