关于问题顺产时有什么可以缓解疼痛的方法？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【十一妈妈啊】的最佳回答：
“除了无痛，只能硬扛！”
顺产的疼痛就像打断 10 根肋骨一样，让很多孕妈妈望而却步，但是也有近 50%的妈妈能忍受这个疼痛，坚强地坚持到最后，把孩子顺利的生下来，真的特别佩服这样的妈妈。
只能感叹一句“女子本弱，为母则刚！”（虽然我挺讨厌这句话的，因为如果可以，有人替我负重前行，我也想做个简单的小公主啊……）
说下我的亲身经历吧，因为我自己是顺产的，但是，在待产室里检查的我，稀里糊涂就选择了无痛分娩！
因为实在太疼了，已经是三五分钟疼一次，在老公的搀扶下，我走进了待产室，护士给我检查以后，问我：“已经开了三指，要打无痛吗？”
疼的面部扭曲的我回答：“是考虑打的……”
然而还没等我说下面一句，护士就说：“那好，我给你约好，等会会有麻醉师过来给你打的，你在这等一会我带你去产房”
呃……就这么稀里糊涂我就选择了无痛……虽然也是真的太疼了啊
“无痛真是孕妈妈的天使”！
现在的我真的很感谢那个护士姐姐，真的无痛是天使啊，打完无痛真的好太多，可能和我对麻药比较敏感也有一定关系，因为有些人的体质会对麻药无感，那样的话，就算打了无痛也会效果不太明显！
现在我家十一已经快三岁了，有时候我都想不起来当初生产时的疼痛了，可能真的和无痛有很大关系！
个人经历，希望每一个孕妈妈都可以平安顺利的生下自己的宝宝！
各位孕妈妈一定要相信自己和孩子，保持健康的心态和愉悦的心情去迎接一个小生命！加油哦～
【2】、来自网友【妈妈不好惹】的最佳回答：
众所周知孕妇在顺产的时候是非常痛的，因为宫缩的原因，孕妇需要在宫口开十指的情况下，才能把胎儿分娩出来。这个过程令很多的孕妇苦不堪言，甚至痛哭出声。
拉梅兹呼吸法，减轻顺产疼痛：
1.在孕妇宫口开 3 指左右的时候，孕妇可以进行拉梅兹呼吸法的第一步——胸式呼吸法。孕妇先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子缓慢的呼出气。（在阵痛来临的时候呼吸）
2.当孕妇宫口开到 3 指以上，7 指以下的之间的时候。孕妇可以进行拉梅兹呼吸法的第二步——轻浅呼吸法。孕妇先用嘴巴吸一小口气，再轻轻用嘴巴呼出。然后慢慢加长吸收吐气的时间。由一开始的几十秒到最后吸气吐气一共所用时间能达到一分钟。
3.当孕妇宫口开到 7 指以上，就可以进行拉梅兹呼吸法第三步——喘息呼吸法。孕妇先用嘴巴深吸一口气，然后再像吹蜡烛一样，快速的呼出气，呼 4-6 次。
4.当孕妇开始上产床分娩的时候，（胎儿还没有到达产道）就可以进行拉梅兹呼吸法第起步——哈气运动。孕妇先深深的吸一口气，然后再短而快速的吐 3-4 次气，最后呼出所有的气。孕妇可以把呼吸法想象成在吹一个很费力的气球。
5.当胎儿已经进入产道，从外面可以看见头发的时候，孕妇就可以进行拉梅兹呼吸法的最后一步——用力推。此时孕妇只需要长长的吸一口气，然后憋住，腹部往下用力，就像在拉一泡千年大便一样把胎儿分娩出来！
如果记不住拉梅兹呼吸法，一定要记住以下两点：
-
放松：
孕妇在顺产的时候，由于需要把孩子从产道里分娩出来，所以宫缩是非常剧烈的。而阵痛也是密集而规律的。这就导致孕妇的痛感非常的强烈。一旦很痛，孕妇就会不由自主的紧张，特别是在阵痛来临时，肌肉神经都是紧绷的。而人的精神一旦高度集中，痛感也会放大数倍。所以，孕妇阵痛的感觉会随着孕妇的紧张情绪而变的更难以承受。所以孕妇在阵痛来临的时候一定要放松，越放松痛感越低。
- 配合：孕妇在顺产分娩的时候，都会有助产士在旁边陪同，帮助孕妇更好的的分娩。助产士一般会在孕妇生孩子的时候大声的指挥，根据孕妇的当时情况，给出最有利于孕妇的分娩用力方式。但是由于顺产分娩太疼，导致孕妇太痛，从而顾不上听从助产士的指挥，而自己凭着疼痛的胡乱使用力气，一鼓作气的把胎儿娩出来。而孕妇却还会以为这样不仅加快了产程还能使自己少受罪。其实这是错误的认知，分娩的时候，并不是把胎儿生下来的快就是好，这样可能会
导致孕妇阴道严重撕裂，影响以后产道括约肌弹性恢复，大大提高了产后松弛的风险！
所以，顺产时一定要听从医生的指挥，这样才能减轻疼痛和减缓撕裂程度。
孕妇可以从孕七个月开始练习拉梅兹呼吸法，有助于以后顺产，更可以在顺产分娩的时候减轻疼痛。当然了，因为顺产宫缩疼痛，孕妇也可能在分娩的时候顾不上使用拉梅兹呼吸法，但是，一定不要紧张，要听从医生的指挥，这样才能减轻疼痛，有助于顺产分娩。
我是一名高级育婴师，也是一位全职妈妈。专注孕产和育儿方面的解答，定期分享孕产育儿知识。欢迎大家关注！
