关于问题意外怀孕一个月了，没有补充叶酸，有什么好办法，还能补回来吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【魏子坤科普时间】的最佳回答：
谢谢邀请。
怀孕补充叶酸其实就是外国资本对中国国民的渗透和控制，因为，我们国家的饮食结构决定了我们的人群吃的蔬菜非常多。反过来讲，我们的中国人缺乏叶酸的特别少。不相信你去医院查一下你的叶酸水平吧，一般来说， 很少见到哪个孕妇严重缺乏叶酸。
现在才怀孕一个月，开始补叶酸也并不晚。许多人整个孕期都没有补，也照样没事。因为叶酸缺乏主要是影响胎儿神经管发育，神经管的结构是在怀孕六周到 10 周之间才完成发育的，所以现在开始补并不晚。
而且我们国家的孕妇缺乏维生素 D 的达到了 90%以上，缺铁的也达到了 30%到 40%。因此，把这些问题解决好比你纠结这个一个月没补叶酸的问题强多了。因为，缺碘、缺铁和缺乏维生素 D 都直接影响宝宝大脑神经发育和智商。
但是我要提醒你的是，现在需要筛查甲状腺疾病，排除甲状腺功能减退症；口服药物补碘，尤其是你们当地如果供应碘盐，说明你们就是缺碘地区，你怀孕以后就应该补碘。其实叶酸补多了反而有害。所以，还是建议你去医院检查一下你的叶酸水平。如果你的叶酸代谢是正常的，叶酸水平也是正常的，没有补压根不会有影响，以后也可以不补。所以，不要纠结这样的小问题。筛查甲状腺疾病，及时补充碘元素才是你目前最应该做的事情。
【2】、来自网友【性感的营养师】的最佳回答：
谢邀！
首先解释一下是叶酸，从名字就可以看出来，这种营养素在绿叶蔬菜中是普遍存在的，如果你平时饮食中经常吃一些绿叶蔬菜，是会补充一些叶酸的。
在医学上叶酸是一种维生素，属于维生素 B 族群的一类，为什么现代医学会强调补充叶酸呢？据说是为了降低胎儿发育过程中出现的神经管发育畸形，这种情况出现的概率很低，我们中国人的饮食结构主要是以植食性食物为主，所以很少会出现叶酸极度缺乏的情况。
因此就算你之前没有可以的补充，也大可不必担心，孕期后三个月之内想要适量补充还是可以的，而且相关的妇幼保健单位都有免费提供，这些叶酸产品也不单单是只有叶酸一种营养素。往往是以多种维生素和矿物质一起补充的，用于日常饮食营养结构失衡的辅助解决方案。
如果你的饮食结构很均衡，身体状态也很好，也可以不吃。
刚好我这里有叶酸片的营养成分，给你看一下。
照顾好自己，安心养胎，提前祝福你！
