关于问题男人上了 50 岁，该怎么养生？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【老谭在佛山】的最佳回答：
我今年已经 52 岁了，谈到养生不是专家，谈下自己的观点看法。
一、男人上了 50 岁以后，身体抵抗力逐年下降，要注意身体的各种毛病，一到二年定期去医院做身体检查。
二、夫妻生活要适当，我们不似年轻时候了，所以房事要节制，以第二天不疲倦为好。
三、饮食注意清淡，营养搭配要丰富，少盐少油，高脂肪和高胆固醇高类食品少吃不吃。
四、抽烟喝酒伤身体，抽烟多了伤肺、喝酒多了伤肝，尽量不要酗酒和为了自己和家人着想戒烟酒最好。
五、少发脾气，发脾气对自己身体不好，影响家庭和睦，脾气暴躁对身体和身边人都不好。
六、坚持喝白开水和适量茶水，不要喝外面碳酸类饮料。
七、50 岁男人是一家之主，要保护好自己的身体，早睡早起，不熬夜、少熬夜，精神好身体抵抗力、免疫力才好。
八、男人上了 50 岁以后，干活容易累，要注意劳逸结合。
九、男人上了 50 岁以后，对妻子要互相尊重理解，对孩子懂得放手，家和万事兴，身心才舒畅，生活才幸福。
十、要保持适度的锻炼运动，久坐不动、过度劳累都是有伤身体。
十一、修身养性，要有自己的爱好，读书看报、养花草、听音乐等，心情舒畅了，人自然长寿些。
十二、肾是男人的本源，要适当补充一些补肾益肝的食物。
十三、保持充足的睡眠，人休息不好，精神不好，抵抗力下降、免疫力下降，所以每天保持八小时的睡眠是最好的。
十四、注意保暖，人到了 50 以后，对于有基础病如风湿类的，对于关节部位、身体上，居住环境保持 26 度最好。
男性 50 岁以后最容易患冠心病、三高、前列腺炎等，这就是我们平时注意养生和饮食。
总结：坚持清淡饮食、保持合理充足的睡眠、保持情绪稳定、坚持运动、戒掉不良爱好、每年至少体检一次。
【2】、来自网友【楚之源】的最佳回答：
适当控制“爱欲”吧，到了这个年龄，“老蝌蚪”还活跃有余，但力度和准度都已严重下滑了，就当陈年老窖吧，适当密封冷藏，逢有大喜事或到过年过节时，才与爱妻击掌相庆，知天命年龄了，要学会“减欲.自律.寡言”，这才是五十岁男人，养生之法的唯一江湖秘籍。
“减欲”一目了然，男人可能在事业上霸气十足，孔武有力，但在感情上，特别是这个夫妻生活上，永远是长不大的孩子，贪吃又不注意消化，兴趣来了，也不管彼此身体是否正合适，经常就疲劳驾驭，甚至是带病作战，“爱爱”本是人间美味，但仓促上马厮杀，不仅效果不佳，也糟蹋了这人间佳酿，更不利于养生健康。
“自律”说的就是品德和心态，年龄越大，越要懂得敬畏，敬天敬地敬父母，应该明白一切法律和伦理之外的事，都不能去碰，到了这个年龄，事业财富家庭都已稳定，不要和他人去比试，心态一定要健康成熟，患得患失是养生大忌。
“寡言”就是最高最后的智慧了，年轻人的前行都有自己的领悟和进步，都喜欢自己去总结和成熟，这个时候的你，千万不要跳出来倚老卖老，指手画脚，好为人师，让人躲弃生厌，要学会沉默寡言，冷眼看世界，只有自己做到心静如水了，健康养生才可能是阳光大道。
