血糖高的人可以喝茶吗？

关于问题血糖高的人可以喝茶吗？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【只有营养师知道】的最佳回答：

感谢小助手邀请。

血糖高的人是完全可以喝茶的，喝茶也有助平稳血糖。不过这茶还得是茶叶泡的茶，有很多“茶饮料”那可千万就别碰了，虽然里面也有个“茶”字，不过可能它和茶还真沾不上什么联系，可能只是添加了茶味香精的糖水罢了。这样的饮品对于高血糖、糖尿病的糖友来说更不利，一定会对血糖有所威胁。另外还要注意的是一些花果茶包、水果茶包，这些茶包样式精美，味道也不错，不过不排除其中添加了较多糖分，糖友也应当注意要少喝。

普通的茶叶是糖友很好的选择，茶叶中富含较多活性成分，如丰富的茶多酚，特别是未经发酵的绿茶，保留的抗氧化成分较高，如儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸等成分，它们有抵抗自由基，抗衰老的效果。茶叶中的茶多酚对人体脂肪代谢有促进作用，能够调节胆固醇、甘油三酯含量，抑制血管壁脂蛋白的沉积，预防动脉粥样硬化的形成。有很多研究发现，长期坚持喝茶能够降低心脑血管发病几率，例如每天坚持喝 5 杯以上的人群，因脑血管死亡的几率下降了 22~31%，每日坚持喝茶 3 杯，也能够降低中风的发病几率。

一些研究还发现茶叶有降低胆固醇。预防老年痴呆症的功效，如每日坚持饮茶的人群总胆固醇水平能降低 25%左右；一些调查报告中也提到，如果每天坚持喝茶的人群比不怎么饮茶的人群糖尿病发病几率要降低 33%，也就是说，喝茶对预防糖尿病是有辅助效果的。但即使爱喝茶的朋友也应当适度喝茶，茶叶中含有咖啡因，对神经有刺激效果，虽然能够缓解焦虑，紧张和烦躁不安，不过也会对神经造成刺激。

【2】、来自网友【爱莲说官号】的最佳回答：

当我们血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症，高血糖是一种血糖监测结果的判定，不是一种疾病的诊断，而血糖监测也只是一时性的结果，所以高血糖并不完全等于糖尿病。

大多数高血糖的人都是因为不良的生活习惯和环境。喜欢吃各种各样的快餐不喜欢吃蔬菜和水果，长期下来便导致了血糖偏高。而现如今环境的污染导致空气中能有效降低高血糖的负氧离子含量剧减，人体摄取的负氧离子不足，也导致了高血糖。除此之外，高血糖也是糖尿病的早期症状，如果有了高血糖一定要及早治疗。其他的病症也有可能会导致高血糖，在确定了有高血糖之后，应当尽早搞清楚是由于什么原因才引起的高血糖才能够及时对症治疗。