孩子积食、不消化怎么办？

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儿童的脾胃比较脆弱，平日里要小心呵护。一次饮食错误，就有可能引发孩子消化不良，出现呕吐、腹泻等不良反应，所以家长朋友们在平日里就要对孩子的饮食看顾起来，避免孩子消化不良。

消化不良的解决办法：孩子出现消化不良大概需要 3-5 天来养好，最迟也需要一周左右才能好。这段时间，建议家长从以下几方面入手:

1 调节饮食习惯

首先，饮食宜清淡易消化，多吃粗纤维的食物，比如香蕉、菠菜等，像苹果、西红柿、山楂，也非常容易消化。主食可以吃花卷、面条等。而像辛辣、刺激、过凉的食物应少吃，甚至不吃。三餐要按时吃，分量也要适宜，不要一顿多一顿少的，七分饱即可，勿吃太多。

2 摄入肠道益生菌

消化不良可以给孩子适量摄入肠道益生菌，比如口服益生菌，这样可以调整孩子的肠道菌群，增强消化功能，从而使得消化不良的情况更快得到缓解。

3 注意腹部保暖

注意腹部保暖，尽量不要让腹部着凉。可以贴一些肚脐贴、暖脐贴来缓解宝宝胃肠道功能的紊乱，改善肠道功能。

4 按摩肠胃

适当进行一些中医的推拿、按摩等理疗，或者自己进行以肚脐为中心顺时针的按摩腹部，也能够起到调理胃肠功能、改善消化不良的作用。

孩子积食有危害，金牌月嫂 2 个食谱搞定！

现在天气冷了，很多孩子食欲都不好，有些身子弱的孩子，还会咳嗽、发热等，这有可能是因为积食。有俗话说“十孩九积”，现在生活条件好了，家长们喜欢给孩子补这补那，生怕孩子营养跟不上，其实大多情况下，都成了营养过剩了，孩子很容易有积食的问题。

如何判断孩子是否积食？

1、孩子的口气酸臭

2、舌苔变白增厚

3、孩子起床眼屎变多，这可能发热了，需要注意让孩子消食清肝。

4、便便干结粗硬、颜色发黑，说明有热，如果便便还很臭，这是已经积食了

有上面表现 2 种以上，说明孩子积食了，孩子的脾胃弱，得及时处理，不然会引起发热、咳嗽、闹肚子等问题，对孩子的脾胃伤害不小，会影响到孩子往后的发育，不可不重视。

我孩子 1 岁半积食了，还好当初月嫂在的时候，跟她请教了不少关于照顾孩子的问题，她有教过如何缓解孩子积食的辅食，下面给大家说说！

焦米苹果粥

用料：大米一小把、苹果半个

做法：大米洗净，泡半小时沥干水下锅炒，一定要全程小火，不停翻炒，会糊！炒至焦黄，出香味，然后加水煮开。苹果切小丁下锅继续煮，煮至软烂，煮至你想要的任何浓稠度出锅。

山楂酸梅汤

用料：乌梅 2-3 颗、山楂 7 克、甘草 3 克、陈皮 5 克、红糖或冰糖（调味的，可不要）10 克、水 2000ML

做法：所有材料倒入玻璃锅，倒入 2000ml 的纯净水，浸泡 2 个小时以上使得料包有效成分充分溶解至水中。大火煮开后转小火继续煮 30 分钟即可。煮好之后汤渣捞出，倒入玻璃器皿装好放凉就可以饮用啦。

辅食的种类多样有营养，可宝宝脾胃弱，开始吃辅食后容易积食。日常可为宝宝加些沙棘红果粉，放在流质辅食或者热水冲泡，里面是有山楂粉、山药粉、沙棘粉、鸡内金粉等酸甜的粉末，但是没有葡萄糖，健脾消食，宝宝脾胃好消化好，胃口也就好了。