关于问题阴虚是怎么回事？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【生活道】的最佳回答：
生活道公益健康认为，阴虚是个中医术语，意思是说体内物质不足了，阴在中医中一般代表水分物质的含义。
虚了就是意思不足了。物质少了，往往是指体内津液少，可能就会有火了，中医上认为是虚火，火性炎上，可能就会有手足心热了，口腔溃疡了，手心发热了等等问题了。
中医上辩证时候，一般都是先辨阴阳，这也是八纲辨证的统领纲，首先辩证阴阳后，才好治疗。阴阳是相反的概念，相对的概念，有阴虚，就有阳虚，相对的，治疗有时候也在是相反的，所以辩证阴阳很重要的。
阴虚了，就是说体内相对于阳来说，阴不足了，多因为久病伤阴或者是汗、吐、下、失血导致阴液不足,或者是先天不足、肾阴亏虚导致的阴虚。
一般分为肝阴不足，可能会有眼睛干涩发红，情绪不好等；心阴不足最明显症状是失眠；脾阴不足最明显症状是食欲不好了，想吃东西一吃就只能吃一点就吃不下去了；肺阴不足，一般会有干咳症状，有痰咳不出来等；肾阴不足主要表现在腰膝酸软、头晕耳鸣等。
总体阴不足都可能会有盗汗，手足心热，口燥咽干，便秘，小便黄等症状。
阴虚一般就是用点滋阴的食物效果都不错的。如百合、山药、黑芝麻，黑木耳，银耳，黄瓜、西瓜、牛奶等食物。
适量运动，保持稳定心态，良好情绪等。
【2】、来自网友【李爱琴营养师】的最佳回答：
阴虚是怎么回事？说到阴虚，不免先要分开来看一下，首先来看看什么是“阴”，阴和阳是对立的，但也是统一的，中医认为，自然万物都是有阴和阳两个面，也就是一阴一阳构成，比如男为阳，女为阴，手背为阳，手掌为阴等等，阳就是人体生命的本原，阴是人体精、液、血、汗泪的总称，人体需要阴阳平衡，才不会生病，阴过盛，阳过剩都会让身体出现问题，那什么又是“虚”呢？虚主要是指身体各器官、各组织或是阳气、阴气出现了偏，而引起的一些表征，并没有出现实质性的表现，然后我们结合起来看“阴虚”，那就是指人体精血或津液 出现亏损的一种现象，就是阴虚。
那阴虚是如何形成的呢？
因为精血和津液属于阴，所以当体内精血和津液亏虚之时，就会产生阴虚，那又是什么原因导致的体内精血和津液亏虚呢？主要是由于劳损久病或是热病之后导致的阴液内耗，比如长期的情绪压抑不舒展，不能正常发泄会郁结而化火，使阴精暗耗，长期的高血压或是心脏功能不好，吃利尿药太多，也会使体内津液亏虚，导致阴虚。另外，长期食用辛辣燥热之品，也会导致阴虚，同时由于阴不制阳，则阳热之气相对偏旺而生内热，所以表现为虚热、干燥、不润、虚火，躁扰不宁的症状。
事实上再往深里来说，通常我们所说的阳虚、阴虚主要是指肾，因为中医认为，肾为先天之本，肾藏精，肾中精气不足就会导致“肾虚”，而肾虚又分为阴虚和阳虚两种，即肾阳虚和肾阴虚，一寒一热，无论哪个都会影响到身体。一般情况下，肾虚患者大都是肾阴虚得多，主要表现为阴虚内热和阴虚阳亢之象，比如：腰膝酸痛、头昏耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红、舌红少津无苔、脉细数等。
那么阴虚如何调理？
一般都是采用六味地黄丸或大补阴丸、以及知柏地黄丸等中成药。女性阴虚一般就是更年期提前，表现为闭经、性欲降低、烦躁、焦虑、多疑等。也可以用以上中成药进行调理。除此之外，在饮食中多食用一些滋阴的食物，比如百合、麦冬、枸杞子、枇杷、桑葚、甘蔗、丝瓜、苦瓜、莲藕、莲子、银耳、黑芝麻、燕窝以及绿叶蔬菜。烹调方法清淡少盐多蒸煮炖，少油炸煎熏腌等。
