关于问题有人说“烟酒不沾、寿命更短”，请问这样的说法有科学依据吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【王医生谈精神病】的最佳回答：
但凡有点智商的人，也不会相信这种鬼扯的话，你居然还要问有没有科学依据。关于此类扯蛋的话，我还可以再送你几句，【槟郎加烟，法力无边】、【不抽烟不喝酒的人最自私】、【戒烟的男人不能嫁】。
回到你这个话题来，烟酒不沾的人，寿命到底如何，我们可以用数据来说话：
1、根据 2012 年中国卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》指出，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少 10 年，60、50、40 或 30 岁时戒烟可分别赢得约 3、6、9 或 10 年的预期寿命。
2、根据中国蓝 TV 的报道称：据对吸烟者和非吸烟者的追踪调查显示，非吸烟者要比吸烟者更长寿。在非吸烟者中，能过活过 70 岁的人占 81%；而在吸烟者中，能够活过 70 岁的人占 58%。而到了 80 岁时，非吸烟者群体中，还有 59%的人活着；吸烟者人群中，只有 26%的人还活着。
从这个数据中，可以看出，吸烟者的长寿比例远远低于非吸烟者。到 70 岁时，吸烟者人群足足比非吸烟者少了 23%；到了 80 岁时，吸烟者人群足足比非吸烟者少了 33%。年纪越大的吸烟者吸烟越危险，越容易患上各种吸烟相关疾病而导致逝世。
3、2004 年，著名的《英国癌症杂志》发表一篇详细统计英国等欧洲国家不同群体男性的肺癌死亡率的经典论文，里面几个结论非常清楚：不吸烟的人，75 岁死于肺癌概率只有 0.3%，而一直吸烟的人平均概率是 16%，超过 50 倍。如果每天吸烟超过 5 支，75 岁死于肺癌概率为 25%。戒烟越早，效果越好。30 岁左右戒烟，死于肺癌概率不到 2%，即使 50 岁戒烟，概率也不到 6%。
4、日本一个研究组织于 1980 年着手调查，调查对象是 1 万吸烟者与非吸烟者，调查内容包括是否有吸烟行为、吸烟量大小等。这个调查一直持续到了 1999 年，也就是近 20 年。这近 20 年里，约有 2000 人死亡，研究人员着重分析了这些死亡者寿命与吸烟的关系。
分析数据显示，1980 年时已经吸烟的男性，其平均寿命要比不吸烟的男性少 5.8 年，吸烟女性的平均寿命要缩短 4.2 年，这些人平均每天吸烟在 1 包以上。
综上，我们可以看出无论是中国卫生部，还是其他国家的研究，大量数据证明长期吸烟的人寿命远低于不吸烟的正常人。当然我们也要知道吸烟缩短寿命并不是因为本身会缩短寿命，而是由于吸烟导致的肺癌、中风、心肌梗塞等疾病的死亡率会的提高。
当然，肯定会有烟民会跳出来说：“在我们村里（或这里），一个长期吸烟的老人活了一百岁，你怎么解释。”对于这种只信奉“幸存者偏差”的人，我真没有什么好解释的，毕竟任何情况下都有例外。
很多人还喜欢拿张学良，甚至老一辈的革命家来举例，证明吸烟长寿。事实上，他们并不知道这个世界上还有早已经沉默的大多数-短命死去的烟民，眼睛只关注着少数的长寿烟民，自然就会得出“烟酒不沾、寿命更短”的蠢话。
拥有独立的思考是一件很重要的人，题主应该清楚，对于这种有害身体健康的事，我们不应该去参考个例，更不应该通过个人生活经验（或是烟民安慰自己的话）去下结论，而是应该参考大数据给出的结论。
当然，你要是认为自己肯定属于长寿的烟民，那么请参考每个赌徒在最初都是怎么想到，然后结局又是什么情况。古人都说君子不立危墙之下，被现代文明洗礼的你，更应该让自己远离这些能伤害健康的物质。
【2】、来自网友【梧净天择】的最佳回答：
毋庸置疑，烟和酒对人体的伤害是巨大的，这是很多人心中的医学常识。但是，看问题不能以偏概全，我们经常听到有人感慨：某人烟酒不沾生活规律，却过早离开人世，而有人抽烟喝酒游戏人生还能长寿……原因在哪里？
[烟酒不沾、寿命更短]，这种说法为什么能广泛传播？是调侃烟酒吗？是推销烟酒吗？都不是，我这里提一句民间俗语，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，精神状态对身心健康的影响有多大？传统医学告诉你答案，“怒伤肝、忧伤肺……”。下面，我从不同的角度分析这种说法。
一、社会角度
[1] 烟酒是敲门砖和润滑剂
烟和酒是多少人心中的挚爱，缺少了它们，好像生活都会黯然失色。尤其是在社交场合，那更是无烟不快，无酒不欢。
公司聚餐时，领导在餐桌上挨个给员工递烟，周围同事都欣然接受，只有你自己说一句：“我不吸烟，谢谢”，这时候的场面是尴尬的，领导是失望的，以后你能不能得到领导的认可和重视，前途难料。
客户宴请时，客户拿起酒杯说：“我干了，你随意”，如果这时候你回答不会喝酒，或多或少会影响跟客户的关系，我并不是说这笔生意一定泡汤，但是对于以后的融洽合作肯定会有影响。
我并不是鼓励大家都去抽烟喝酒，我只想说“人在江湖，身不由己”，这些行为都会影响到职场的业绩、加薪、升职，进而影响到生活品质和情绪波动。
[2] 烟酒是减压阀和缓冲剂
面对生活的烦恼和工作的压力，有些人就会产生逃避现实的想法，而抽烟的烟雾缭绕、喝酒的飘飘欲仙，都会让人暂时忘却尘世的烦忧，有一定的缓冲作用，这时候烟和酒起到一定的减压效果。当然，第二天醒来，还要继续奔跑。
二、性格角度
从心理学的观点来看，人的性格分为 A、B、C 三种，今天只谈 C 型性格，C 型性格是容易压抑的性格，又被称为“癌症性格”，主要表现就是性格内向、爱生闷气、容易焦虑等；大量证据表明，性格在癌症发病中占有重要作用，60%-80%的癌症病人都有性格内向、缺乏沟通的特征。
而性格内向的人，大部分都是烟酒不沾，因此，烟酒不沾的特点与“癌症性格”是存在相关性的；我们可以注意一个侧面，夏日的夜晚，在饭店门口经常会有三五成群聚在一起，撸串喝酒抽烟聊天，即使有烦恼，也可以让朋友开导，即使有不快，也可以让烟酒冲淡。
因此，不良情绪必须要有一个宣泄的出口。
三、生理角度
大脑中存在一个能产生快感的奖赏系统，其中多巴胺是重要的神经递质，当我们烦恼和郁闷的时候，抽颗烟、喝杯酒，都可以刺激多巴胺的分泌，让我们感到心情愉悦、情绪放松，这时候的奖赏系统就相当于一种保护机制，避免身体进入应激状态而影响内分泌系统和免疫功能。
一方面是烟酒对身体器官的损害，另一方面是多巴胺对机体的保护作用，到底哪一个占上风，只能是因人而异，医学界也没有明确的结论。
另一方面，进入 21 世纪，疾病谱也发生了很大变化，威胁人类的主要是癌症、心脑血管疾病和代谢性疾病，
这些疾病的共同特点就是受内分泌和神经递质的影响比较大，进一步提升了情绪控制的权重
。
总之，不良生活习惯固然有害，但保持心情舒畅、乐观豁达的心态也是长寿的一大法宝。我不是为烟酒的危害来洗地，也不是为烟酒的定性来平反，而是希望大家重视心情愉悦和心态轻松在调节身体机能方面的作用。
