关于问题有没有做过产后骨盆修复的宝妈，你们觉得怎么样有效果吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【不吃鱼因为不会吐刺】的最佳回答：
有效果。我是在生完七个月后才去做的，虽然有点迟、但还是效果显著的。宝妈生产后耻骨联合会打开，会造成臀部的下垂并且会造成腰部疼痛、腹部疼痛，我还有产后漏尿的症状，外出散步走走就会有很尴尬的事情出现，感觉特别丢人！
再回过头去市妇幼（之前做个盆底肌）问诊的时候，大夫推给我这个项目，说让我坚持去做，肯定会有效果，但具体怎么样还是看个人恢复。骨盆修复这个项目其实是有点难以坚持的，一方面我那时候做起来有疼痛感、另一方面它仪器做起来也有点尴尬，但庆幸的是，它真的有用！最明显的就是胯，宽度明显要比做之前小，具体数据记不清了，但是肉眼效果明显；同时我产后漏尿的症状也明显改善，如果不是大动作的剧烈蹦跳，就不会有这种丢人的情况了，陪我做产康的小护士说如果我提前几个月来做，效果会更好，但我自己也很满意了。
有很多宝妈会在生之前就关注这些，也看到很多自媒体平台发布的什么姿势、什么动作能够帮助进行骨盆修复，但问题是，真正能够坚持苦练的人没有几个！所以千万不要高估自己的自律性而错过了最佳的骨盆修复期。
【2】、来自网友【月出西雅图】的最佳回答：
我在私立医院顺产生的娃，后面在这个医院做产康，当时有个 1980 体验一次骨态，我想着花一次钱试试看吧。那时候刚生过孩子大概两个月，屁股大腿粗的，还有点长短腿走路自己都能感觉到。整个过程大概一个半小时，非常疼，结束后腿细了四厘米骨盆小了三厘米，当时就惊呆了????然后花了 2w 做了三次正骨，效果是有的，但是医生明确告诉我回家要绑盆骨带、多运动不能久坐、不能往后靠着沙发。我没在意，大概两个月的时间发现髂骨张开了，前几天刚去医院又重新找了这个正骨师给髂骨收回去了，现在每天至少绑两个小时的盆骨带，少坐多走动。我的臀围跟以前差不多裤子包臀裙什么的都可以穿上了，但是想跟以前一摸一样那是不可能的了，医生也说了就算恢复的再好也只能到之前的 80%，毕竟生孩子对女人身体的伤害太大。我的看法是，花钱了总比不花钱的好，无论在生理还是心理上，有条件就往好往贵的给自己整，能力有限的就尽量多运动。姑娘们加油????
