关于问题母乳喂养期间，妈妈是否需忌口？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【爱可贝托】的最佳回答：
母乳喂养期间，妈妈肯定是要忌口的，而且不同情况要做不同的忌囗，否则会影响婴幼儿的健康成长。
宝宝身体健康的情况下，烟、酒、咖啡和茶这些需要忌口。香烟中含尼古丁，酒中含乙醇，咖啡中含咖啡因，而茶主要成分为茶多酚，这些物质很难分解转化，对宝宝而言是很不安全的。
当宝宝腹泻期间，由于肠道菌群会失调，肠道内各种消化酶的活性也会降低，消化吸收能力更差，高蛋白、高脂肪和高糖类食物尽量忌口，如果不忌口，不但不利于恢复健康，还有可能会加重问题。
当宝宝有肚子胀气时，生冷寒凉和产气的食物也要忌口，比较冷饮、苦瓜、大白菜等都要忌口。
当宝宝出现过敏时，高蛋白质类食物要忌口，比如牛肉、牛奶、花生、坚果等食物，因为高蛋白食物也是易过敏食物，很多母乳喂养的宝宝反复出现湿疹等过敏问题，最重要的原因就是宝妈不知道或者不懂得忌口而导致的。
如果大家不知道怎么忌口的话，关注我留言，我会将一份经过多年经验总结出来的（母乳喂养饮食指导表）发给你，按照指导表的食物饮食，宝宝基本会少很多问题的。
这个是我多年婴童健康工作的经验总结，如果以上内容能帮助到你，麻烦点个关注，希望能让你在育儿路上少走弯路！
【2】、来自网友【爸爸不讲理】的最佳回答：
这个问题我上个月答过了，今天再回答一遍。
一、母乳喂养妈妈，最主要的是保证膳食营养均衡，也就是要保持食物的多样性。如果这也忌口那也忌口，怎么可能保证宝宝的营养充足呢？
二、母乳喂养的宝妈除了
烟、酒、咖啡、茶需要忌口
外，其它食物比如，酸的辣的、甜的苦的、热的凉的、荤的素的，都不需要忌口！
三、母乳，是很神奇的！在母乳和血液之间有一道“血乳屏障”，这道屏障会自动过滤掉分子量大于 200 的有害物质，以避免伤害到宝宝。
比如说香烟吧，它的主要成分是尼古丁，分子量为 162.2；酒的分子量则是 46.07，宝妈就更加不能喝了！
而咖啡（212.2）和茶（主要成分为茶多酚 281.36）对哺乳期妈妈有神经抑制或兴奋的作用，会影响到妈妈休息，对宝宝喂养不利，所以也要规避。再说咖啡的分子量已经非常接近 200，所以对宝宝而言也不安全。
有人说，母乳喂养的妈妈不能吃辣椒，否则就会让宝宝上火？别逗了，好吗？辣椒素的分子量 305，根本就无法通过“血乳屏障”。如果这样的话，湖北和四川的宝妈还活不活了？所以，平时爱吃辣椒的宝妈，该咋吃咋吃哈！
四、哺乳期妈妈倒底能吃什么呢？要我说：除了以上烟、酒、咖啡、茶以外，任何食物都可以吃。而且，食物种类越多越好。
下图，是中国营养学会推荐的“哺乳期妈妈均衡膳食表”，宝妈可以自行对照。但划几个重点：
重点 1：瘦肉、鱼类、蛋类、每天总量不低于 200 克；
重点 2：牛奶每天保持 400~500ml；
重点 3：每周吃 1~2 次动物肝脏，总量：80 克猪肝或 40 克的鸡肝；
重点 4：每周一次深海鱼类，或者紫菜、海带、贝壳类海产品。
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