关于问题本人快奔 40 想戒烟，太难了，你怎么看？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【阿诚爱生活】的最佳回答：
从我一位朋友戒烟成功的经验来看，只要有毅力，持之以恒，没有什么难的，一定能取得戒烟的成功！
他戒烟的做法：
首先，从思想入手，充分认识抽烟的危害性。现在你如果问问他抽烟又哪些危害，他能给你说出 8、9 条，快成了戒烟义务宣传员。
其次，从监督入手，他们全家人都反对他抽烟。全家人都支持他马上戒烟，形成了监督的力量。
再次，从执行力入手，马上戒烟。在他全家统一思想的基础上，这位朋友马上戒烟。正式进入戒烟程序后，他采取了以下措施：
一是迅速戒烟。这位朋友办事效率高，说办就办，马上戒烟。
二是下死决心。在思想上杜绝退路，没有走“吸烟、戒烟、复吸、再戒”的覆辙。
三是态度坚决。不管参加什么活动，绝不抽第一支烟，态度坚定 s 敬烟。
四是培养习惯。每天从早上开始，坚持不碰烟、不抽烟的好习惯。
五是食物相助。平时他衣服口袋里装着山楂饼、口香糖等。看到别人抽烟了，就吃片山楂饼。
六是锻炼辅助。他和我每天坚持有氧运动，坚持走路 1 万步左右。
七是坚持喝茶。他以前喝茶不多，现在每天坚持喝茶，增加喝茶好习惯，还巩固了戒烟效果。
八是控制喝酒。现在他的酒量也控制了。戒烟—一举三得（戒烟、限酒、喝茶）。
他戒烟成功的新变化：口腔卫生健康了，嘴里没有烟气了，牙齿也白了。他所在单位是石化企业、禁烟单位，戒烟受到了单位领导的表扬。得到老婆的肯定了。抽烟几十年，戒烟成功了，夫妻生活也和谐了。
他戒烟成功的启示：一年多的戒烟实践，用他自己的话说，在一个人戒烟的过程中，最困难的是战胜自己，自己是最大的敌人。真正战胜了自己，就取得了戒烟的胜利。
【2】、来自网友【吴钩随笔】的最佳回答：
世上无难事，只怕有心人！对每个人来说，没有办不到的事情，只有下不定的决心。
我隔壁的一个邻居，年逾五十，整天是烟不离手。
烟瘾大到什么程度呢，早晨一支烟，不用重新点，一颗颗续火，能持续到晚上睡觉，吃饭都不带停的。
一天抽得也不多，五盒左右吧，也不抽啥好烟，捡有劲的抽！
就这么一个人，几十年了，烟一直没戒掉，啥时候看见他的时候，总是抽着烟。
但是最近，竟然戒了，戒成功了。
之前我知道他戒烟戒过好多次，都没有成功。
媳妇多次以离婚威胁，还去过专门的戒烟机构。
都接戒了再抽，越抽越狠。
我专门跟他请教戒烟的窍门，他不好意思地把经过给我说了一下。
这不去年刚娶了一个儿媳妇
因为他抽烟比较厉害，儿媳妇一直闹着出去住。
还没出去住呢，孙子就出生了。
婆婆的看孩子，媳妇得坐月子，一家人就逼着他戒烟。
让他立字据。
他想也没想，就写了“以后如若抽烟被人发现，发现一次断一指。”
结果那天偷偷躲在阳台抽烟，被发现了。
春节期间，他们都在家。
儿子直接拿了菜刀，要给他断指。
我问，真断了。
邻居给我晃了晃左手。
我看清了上面绑的纱布。
我说你儿子给你玩真的啊
他说，你没见到当天那个架势，如果不断指，估计就意外死亡了。
说完，他下意识地摸摸口袋，估计是烟瘾又犯了。
随机有摇了摇头。自嘲道“这会是彻底戒烟了”！
如果你真的戒烟有困难，可以跟这个老哥学一学，应该不是很难！
