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姨妈期可以吃什么水果
姨妈期属于俗称，医学称为经期。经期可以吃常温的水果，不建议吃冷藏的水果。
女性在月经期间需要特别注意饮食，如果不注意饮食，很容易诱发痛经或者经期增多或减少。经期可以正常吃常规的水果，如苹果、橘子、香蕉、葡萄、蓝莓等，有助于补充维生素，甜食也能一定程度改善经期的烦躁心情。
但不建议女性在经期食用冷藏或冰冻的水果，可能会导致经量减少或诱发痛经。且水果应当清洗干净，最好削皮，避免食入病原菌造成胃肠道感染，加重经期的不适。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 主任医师 张亚兰审核
