关于问题生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【星星妈育儿说】的最佳回答：
生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？
怀孕期间，孕妇为了满足胎儿发育的需要，需要增加各种营养的摄入量，怀孕后很多孕妇看到美食总忍不住要吃，结果暴饮暴食，胎儿发育良好，但是孕妇的体重却蹭蹭蹭地往上涨，孕妇唯有盼望分娩后体重能减轻体重，但是产后女性的体重真的能恢复从前吗？
生完孩子后，产妇的体重会减轻多少斤？
孕期孕妇的体重增长主要提现在以下几个方面：
1.胎儿 3.5 公斤。
2.胎盘，子宫，羊水，一共是 2.5 千克。
3.母体储备，液体残留，血液，一共是 5.9 千克。
孕妇体重总增长在 11.9 千克，也就是 23.8 斤。
生完孩子后，产妇的体重变化，是根据产妇孕期的体重增长量来决定的。一般来说，孕期在孕期会增长 20-25 斤，但是分娩后，孕妇体重会减少 10 斤左右，主要是胎儿，胎盘，羊水量，孕妇体液和血液的流失。
如果孕期孕妇的身体管理得比较好，那么分娩后，身体会跟孕前相差不是很大。
如果胎儿的体重在 8-15 斤，那么孕妇的体重降低会更明显。如果胎儿体重在 5-6 斤，这样孕妇的体重下降很少。
分娩后，孕妇如何恢复身材？
1.坚持母乳喂养。
母乳喂养不但给胎儿提供最好的营养，而且也能让孕妇更快恢复身材，有些准妈妈一直给宝宝吃母乳，几个月后，腹部的赘肉慢慢消失了。
2.月子期和哺乳，饮食上要清淡有营养，不能过于油腻。
3.保持运动的习惯。
准妈妈体内脂肪越多，糖分含量越高，身体越肥胖，尤其是经常喝催乳汤的妈妈，更加需要适量的运动。
运动能减掉腹部，大腿和手臂的赘肉，让准妈妈恢复好身材。
4.适当使用束缚带。
如果准妈妈腹部肌肉比较松弛，那么产后身体恢复后，可以使用束缚带，它能从一定程度改善腹部松弛的状态。
【2】、来自网友【空妈是个处女座】的最佳回答：
你好，我是空妈。
关于生完宝宝之后，体重的恢复方面，一直都是宝妈们非常关注的一个问题。
那么想要知道，产妇生完宝宝之后，体重会减掉多少斤，我们先来看看这几个数据吧：
1、新生宝宝体重，一般为 6-8 斤。
2、羊水、胎盘等附属，一般有 2、3 斤。
所以一般来说，产妇在生完孩子之后，体重立马就会减掉 10 斤左右。
但我们产妇妈妈体内还会滞留一些水分跟孕期额外产生的血液，这部分的液体会在产后的一周左右排出体外，所以还能再轻个 3-5 斤。
这样算下来，产后妈妈们就算什么也不做都能轻个 15 斤
，但为什么还是有很多宝妈，感觉产后的体重跟孕期一样，没有太大变化呢？
这里我们需要注意的有以下几个问题：
1、产后饮食合理
我们很多妈妈为了保证母乳分泌足够，在产后期间会开始大量进食很多的食物、大量进补，这是产后体重飙升的一个重要原因。
2、保持心情舒畅
我们很多产后妈妈因为体内激素水平的变化，都会有或多或少的抑郁低落情况出现，这些情绪对于我们的体重也是有影响的。所以妈妈们要尽量调节自己的情绪，太过压抑低落对自己跟宝宝都是不好的。
最后总结一下：产后想要快速恢复身材，宝妈们需要做到饮食合理，适当运动，保持好心态，才能回到“从前那个少男”的状态哦！
我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。
