关于问题年轻人应该如何防止脱发？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【流浪的小说家】的最佳回答：
第一，少吃油腻
想一下为啥古代人不怎么脱发，特别是清朝，脱发了还怎么留辫子？
那可是要砍头的！
主要原因其实就一个字。
穷！
穷的吃不饱饭，吃不上肉，带油腻的食物想都不要想。
所以少吃油腻，戒了烧烤啥的，对于防脱发大有效果。
第二，好好睡觉
还是以古代人为例。
古代是有宵禁的，天黑了吃完饭，普通老百姓也没啥娱乐活动，基本就是睡大觉了。
保证足够的睡眠，不熬夜，绝对是防脱发的基本保障。
第三，少洗头
依旧以古代人为例。
古代人可不怎么讲究卫生，洗澡更是一件大工程，由于古代人全是长发，洗头更是麻烦。
因此洗头的次数都是按照周算的，六七天洗一次，也没啥洗发水。
现代人的人爱美爱健康，洗头洗澡天天来，其实是对头皮在不断刺激，特别是洗发水，更是有着不小的危害。
如果遇到脱发，试一下不洗头几天，说不定会有惊喜哦！
【2】、来自网友【微笑很 sweet】的最佳回答：
年轻人要防止脱发要注意以下几点：
1.心态很重要，不要大喜大悲，要少想一些乱七八糟的事情，远离焦虑。
2.人是铁饭是钢，一日三餐要按时吃，不要挑食，荤素搭配，水果也不能少，营养要均衡。
3.少吃垃圾食品，薯片，碳酸饮料，奶茶等，这些油炸，高糖分，高热量的食物，通通要少吃，尽量不吃。
4.早睡早起，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。每次睡得晚，尤其是熬夜，早上起来头发就大把大把得掉。
5.少洗头发，头发洗得太勤快，头发也会掉得多。每次洗完头发，梳头发时，梳子上都是满满的头发。
6.注意养发，用皂角洗头发，还有生姜水洗头发，这些可以防止脱发。
7.平时要多锻炼身体，提高身体的抵抗力，身体强壮健康了，头发也不容易掉了。
8.不要染发，烫发，不要把头发拉直，这样有损头皮，会伤害到发根，容易引发脱发。
9.女生绑头发不要绑太紧，晚上睡觉前，要把头发松了再睡。
我自从生了孩子以后，头发就掉得很厉害。
儿子现在 6 岁了，在没有生他之前，我们家每次拖地，地上都是没有头发的。
儿子是顺产转刨腹产，可能损伤了我的元气，生完儿子，坐月子期间头发大把大把得掉。我又是母乳喂养，给儿子喂母乳喂到 1 岁，喂奶期间头发每天也掉得很多。那时候我就在想：我的头发，会不会哪一天全部掉光了，变成光头？
给儿子断了母乳喂养后，不用整天晚上醒来喂母乳了。头发慢慢就掉得少了，平时我也会吃点好的食物 ，注意补充营养。
头发也是我们身体的一部分，我们要有强健的体魄，这样脱发也会远离我们。
我是一个爱写问答的 90 后，感谢大家的支持，欢迎提供宝贵意见。@微笑很 sweet
