关于问题如果一定要喝饮料，哪些饮料相对比较健康？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【要做诚实守信之人】的最佳回答：
饮料就是水加香料和添加剂的合成物，从口感来说肯定是饮料口感好，从健康角度来说还是其他的如茶叶水净水好。
最高的饮料应该是茶叶水。
【2】来自网友【於无声处听惊雷中】的最佳回答：
喝白开水和信阳毛尖绿茶，尽可能不喝任何牌子饮料，统统有添加剂勾对。
【3】来自网友【银大头】的最佳回答：
答案是不含防腐剂和添加剂的饮料，也就是纯净水、天然矿泉水和凉白开。为什么这样说，下面咱们就展开讨论一下。
当然，这里只讨论工业成品饮料，不包含自制饮料，像现泡茶水、鲜榨果汁什么的那肯定是健康的，就不多说了。
咱们先来说说防腐剂，现在饮料里最常用的就是“山梨酸钾”，听这名字感觉很亲切，不知道的还以为是水果制品，但其实它是名副其实的化学制剂，而且还是能杀灭微生物的防腐剂。
人体也是生物，你说喝下去会不会有益？这个道理就是用脚趾头都能想得出来，否则国家也不会出台标准严格限制防腐剂的使用量了。
那么，既然这样，为什么饮料厂家还非要添加，而且是除了白水之外的几乎所有饮料都会添加呢？
原因自然就是保质期，一个饮料从生产、运输、存储、售卖，都需要一个过程，而且这个过程往往还比较漫长，不添加防腐剂几天就坏了，那该怎么办？
所以，就只能两害相权取其轻了，大家明知道不好，还是要添加，只不过良心商家会严格控制标准，把危害降到最低而已。
说完防腐剂，咱们再来说说甜味剂，因为这是目前大多数饮料都会添加的重量级添加剂。
甜味剂，顾名思义就是一种能增加甜味的制剂，但它不是真正的糖，没有营养，只是能让你产生“甜”的感觉，而且往往比白糖还要甜很多倍。
目前饮料中广泛使用的甜味剂主要有糖精钠、安赛蜜、阿斯巴甜、甜蜜素这几种，不信去看看你喝的饮料的配料表，看是不是大都有它们几位的倩影。
有人会问了，既然这些甜味剂没有营养，我们为什么还要添加，这不是舍本逐末找虐受吗？白糖又不贵，又可以提供糖类营养素，我们只放白糖不香吗？
可我们不知道是，甜味剂的登场恰恰是因为白糖太有营养了，而现代人生活水平高又爱减肥，恰恰不缺这种过多的营养。
所以，有些商家就找到了噱头，推出什么无糖型饮料，也就是用甜味剂代替了白糖，喝起来依旧很甜，甚至更甜，来满足你的舌头，却骗了你的胃。
以可乐为例，由于白糖的甜度相对较低，需要放到较大的量才能让你感觉很甜，每百毫升就得加 6 克左右，喝一瓶 500 毫升，那可就是 30 克，相当于你用手抓了一把白糖放到了嘴里。
说起大口吃白糖，我们很多人小时候可能都干过这种事情，但那是物资缺乏的年代，小孩儿又正长身体，缺乏营养，但现在如果这样吃，那身体可就有点受不了。
所以，甜味剂的添加，似乎也是无可奈何之举，但甜味剂本身还真不是什么好东西，除了能让你感觉甜，对身体几乎没有任何益处。
而且，不知道大家有没有这种感觉，每当你喝多了含有甜蜜素的饮料，嘴巴里就会有一种甜腻腻的感觉，久久无法消除，让人感觉恶心反胃。
所以，有人一听说什么无糖饮料，就认为一定是健康的，这其实是个大大的误区，因为你不喝糖，可能就要喝下更多的甜味剂，谁更健康，鬼才知道？
加就加吧，只要符合国家标准，一些人嘴巴又喜欢，那也无可厚非，问题的关键是，现在几乎所有饮料和冷饮，甚至零食、蛋糕全都加甜味剂，让你没得选择，这就有点泛滥，甚至是滥用了。
其实，很多事情都是跟风成魔，真有人做出一种不加甜味剂的饮料，只加少量白糖，哪怕感觉不太甜，也未必就没有市场。
可怜的中国人，自然纯真的饮料，我们什么时候才能拥有？
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【4】来自网友【自在黄帝】的最佳回答：
凡是购买的饮料，没有一个健康
购买的饮料，都是添加了白糖，食品添加剂等物质，这些东西对人体并不好。
还有很多饮料里，添加化学合成剂，这些玩意对人体就有大害了。
天天喝这些饮料，既不拉肚子，也不中毒。但人体的生物化学反应不需要这些的，为什么把这些废物往肚子里灌，真搞不懂。
最好的饮料，就是自己买水果自己榨饮料，因为你喝的是水果。
【5】来自网友【积善人家】的最佳回答：
如果说非要喝饮料的话。其实我认为那个王老吉还是不错的，当然了，这就好比是青菜萝卜各有所爱，有人喜欢这样的，有人喜欢那样的，不管怎么说，你应该选择那些食品添加剂比较少一些的那些饮料吧，那就比较好一些，但是现在的饮料离开添加剂他就做不出来了，比如说里面加了一些增稠剂啊，里面加了一些甜蜜素啊，有些里面还加了防腐剂在里面。最好买饮料的时候，你看一下它的配料表比较好一些吧？
