关于问题喝少量酒可以养肝是真的吗？养肝有哪些好的建议？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【只有营养师知道】的最佳回答：
感谢邀请，
当然可以，酒精可以说是肝脏的终极敌人，喝酒是最容易伤肝的。酒精的处理和肝脏关系密切，一旦酒精进入体内，基本 99%由肝脏处理，而为了更好地处理酒精，肝脏一定会抛弃正在或者即将做的一切事情来处理酒精，对酒精造成的负荷是极大的。而用于处理毒素、脂肪和其他东西的原料用于处理酒精，而其他脂肪、毒素就更容易囤积在肝脏而诱发脂肪肝；另外，酒精是高热饮品，其自身的热量 1g 有 3.5kcal 能量，可以说能和脂肪相媲美，而肝脏很喜欢脂肪，一旦有热量、脂肪都是先扣几坨给自己贴上，如此一来，患有酒精肝、脂肪肝的几率就更大了。
中国工程院庄辉院士指出，肥胖带来的一大危害就是脂肪肝，控制饮食和锻炼身体很重要。不要让肥甘厚味成为饮食的主角。哈尔滨医科大学附属第四医院肝病专家朱丽颖教授提醒，脂肪肝一旦恶化就会演变为肝硬化，甚至导致肝功能衰竭。其次，吃药对肝脏都有损害。需要强调的是，药物肝损害有很大的个体差异，谁也不知道自己对哪种药“过敏”，因此要在医生指导下吃药，自我药疗要不得。再次，酗酒。
酒精能使肝细胞发生变性和坏死，长期饮酒容易导致酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。朱丽颖还指出，除饮酒量外，不同的饮酒方式，如空腹饮酒或将不同种类的酒精饮料混合饮用，可增加酒精性肝病发生的危险性。不讲卫生容易伤害肝脏。乙肝和丙肝都是通过血液传播的，因此生活中要格外当心。经常在外喝酒应酬该如何护肝。首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。
【2】、来自网友【平安健康官方号】的最佳回答：
葡萄酒是一种以酒精和水为主要成分的饮料，含有微量的混合醇和脂类。它是以谷物为原料经发酵胶囊制成的。
在酒的发展史中，其一直在不断的改进和完善，目前已发展为有各种浓度、香型及各种含酒的饮料。酒也有多种分类，除食用型外，还有工业用和医疗用类型。而食用型的就也有多种分类，如红酒、白酒、黄酒、啤酒、药酒等等。
除当饮料外，就还可以作为重要而存在，药用就多以高粱、大麦、米、玉米等为原料，其味甘、苦、辛，性温，入药有着通血脉，行药势的作用。一般用于风寒痹痛，胸痹，心痛，脘腹冷痛等症的治疗。
关于适量饮酒的好处在于：
1、预防心血管疾病
酒能能加血液内的高密度脂蛋白，对改善血液循环有着一定的作用，可有预防心血管疾病的作用。
2、消除疲劳
处于酒精对神经的麻痹作用，少量饮酒可松弛神经，有助于疲劳和紧张的消除。
3、开胃消食
少量饮酒，可增进食欲，当然，若饮用过多会导致胃肠不适。
4、驱寒活血
酒含有较大的热量，而酒进入人体后能很快的被吸收，因此，饮酒有着暖身散寒的作用。而酒精的温通之性，也使它有着舒筋通络，活血化瘀的作用
5、促进代谢
酒中的酒精能够存进人体的血液循环，对皮肤亦有一定的良性刺激作用，能起到促进新陈代谢的作用。
那少量喝酒能养肝吗？
肝属于人体的代谢器官，其主消化也能内分泌，这里要提醒的是，酒不仅不能养肝，反而会伤肝。不管是何种酒，只要有酒精，就都会对肝脏造成不同程度的损伤。其原因在于，酒中的酒精主要经过肝脏代谢，而代谢过程的代谢产物会直接刺激，损伤肝细胞。
因此，虽然少量的酒精可以是健康的，但对肝脏不好！为了保护肝脏，选择其他方法。
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