血压高的人应该注意什么？

关于问题血压高的人应该注意什么？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【路标医生】的最佳回答：

一、这是一名 43 岁男性病人，也是我的朋友，老陈，高血压 5 年，血压最高时达到 180/100mmHg，但他血压在 160/90mmHg 左右时没有任何不舒服的感觉，仅仅是在最高时感觉头有点发胀，吃点降压药物血压倒是能降下来，头胀也能缓解。曾经在门诊治疗，用两种降压药联合治疗，平时也发信息、打电话问问他血压情况，据他自己说血压控制挺好。但就在今年 3 月份，突然大量脑出血住进我们医院 ICU，脑出血后直接就昏迷了，血压和呼吸也都不好，经抢救命算是保住了，但现在还没有醒过来。后来和他爱人沟通时才了解到，他前几年确实正规吃降压药，血压控制在 140/90mmHg 左右，但近 2 年嫌吃药太麻烦，自己就把降压药停了，平时也不监测血压，只是感觉头胀的时候测血压都在 180/100mmHg 左右，吃一次降压药，头胀好了也就不吃药了。并且他脾气暴躁，抽烟喝酒、熬夜打牌，家里人谁也管不了，谁也不敢管。

二、我们能从老陈身上吸取经验教训吗？很明显，高血压的人需要注意的很多，但最重要的是这些：

1、血压高，不要觉得没有不舒服就没事。得了高血压，需要从心理上真正重视它，医生除了用药治疗高血压，做好高血压的宣教同样重要，让高血压病人能都正视高血压，又能减轻心理负担。高血压对我们心脑肾等器官损害是毋庸置疑的，但我国高血压防治的水平较低，患者的知晓率低于 50%，治疗率约为 40%，控制率不到 10%。因此早期发现高血压是幸运的，对高血压的治疗是早治疗早获益、长期治疗长期获益。

2、不要觉得血压正常就停药，害怕降压药物成瘾伤肝肾。降压的目标是平稳降压，让血压降下来并且平稳。如果血压正常就停用降压药，血压会反反复复升高，这样对身体的损害更大，血流动力学监测发现，高血压对靶器官造成损伤的相关系数为 0.3，而血压波动性与靶器官损伤的相关系数达到 0.6，说明血压波动性对靶器官的损伤程度更为严重。同时，降压药物不是毒品，没有成瘾性。另外，降压药都是经过大量实验才能临床使用的，说明书上那些副作用发生率还是相对很低的，长期高血压对身体的损害，相对于服用降压药有可能出现的副作用，那是一个天上一个地下的差别。而且降压药物常用有 5 大类，总会有一类适合你。

3、不要觉得吃上降压药就行，不监测血压。我们吃降压药的目的是把血压降下来，并让血压平稳，但每个人对降压药的敏感性不同，有些人吃一种就行，但有些人需要联合两种、三种甚至四种降压药才能控制住血压，这就需要监测血压，根据血压情况调整降压药，达到有效降压的目的，高血压病人应随时监测血压，30 岁左右的年轻人每年应至少测血压一次，超过 40 岁者每 3～6 个月应测量一次血压，现在有很方便的电子血压计，平时经常监测血压更好。

4、不关注心脑肾及血糖血脂眼睛。高血压主要损伤身体的中小型血管，这些血管营养着心脑肾眼睛等器官。长期的高血压会对靶器官造成损伤，应定期检查，发现问题及时治疗。据统计患有高血压后 8 成以上会发生脑梗死，9 成以上会发生脑出血，6 成以上会发生冠心病，多数患者会发生糖尿病等等。

三、以上均是高血压应该注意，并且重视的。同时，高血压病人更需要健康的生活方式，每人每日食盐量逐步降至＜6g；合理膳食营养均衡；中等量体育运动；控制体重 BMI＜24kg/㎡，腰围：男性＜90cm，女性＜85cm；戒烟彻底戒烟，避免被动吸烟；限制饮酒每天白酒＜50ml 或葡萄酒＜100ml 或啤酒＜300ml；减轻精神压力，保持心理平衡。如果高血压不进行治疗，3-5 年就会发生心脑肾的损伤，平均寿命会缩短 20 年。让我们重视高血压，让老陈这样的悲剧不要再发生。