关于问题人过五十，不想患上脑溢血，应该注意避免什么坏习惯？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【书中自有黄金屋 ing】的最佳回答：
要想健康简单来说四句话:均衡饮食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡。
脑出血与三高即高血压，高血脂，高血糖有很大关系，平时控制好就降低了很大的风险。
另外定期体检，防微杜渐，保持健康！
【2】来自网友【无铭 88888888】的最佳回答：
中年到中老年的这段过程；就是确定你老年好坏的关健所在。良好的习惯，学习，外表礼义修养，到内在高雅文化的涵养。人要有敬畏心；知廉耻才能过渡为仁义君子，自已犯了些小错都知脸红，总感不舒服，并能静下心来思量自已的过失，人能作到这个地步和出现这种状态才能心于地厚，寿与长天。并看到每个人都是君子！
【3】来自网友【心脑血管专家罗民教授】的最佳回答：
脑溢血是非常令人恐惧的疾病，如果没有及时治疗致死率非常高，即使闯过最可怕的难关，也多会导致很多的后遗症残留。
脑溢血的后遗症会给患者带来肢体障碍、认知障碍和语言障碍等一些列的悲惨症状，患者和家属都很痛苦，患者本身患有疾病，不仅需要忍受病痛的折磨，更会丧失宝贵的自尊，而家人需要承担的则更多。
由于疾病的特殊性，对于各位高危人群来说，与其考虑患病后的急救，不如从现在开始改变自己的生活习惯，从小事做起，逐渐远离脑溢血！
1，火爆的脾气
大家都知道，心情是影响一个人健康的重要因素，对于高血压患者来说，易怒、脾气暴燥很有可能会引起严重的后果，因为一个人在发怒的时候，容易导致血压骤然升高，从而增加脑出血的风险。所以，平时千万不要因为一点小事而动怒，气坏了身体就得不偿失了！
2，不良生活习惯
吸烟喝酒，虽然这两个生活习惯，都是日常生活中非常常见的事情了。你可知道，它们是多种疾病的帮凶。
所有的香烟盒上都会写着“吸烟有害健康”，但是这个提示依然无法阻挡大家对它的喜爱和依赖，对于高血压患者来说，吸烟更是百害而无一利。因为吸烟会使血压升高，导致病情加重，而且，高血压还会使脑出血的风险增大。所以，高血压患者为了身体的身体健康，无论多不舍，也一定要把烟戒掉。
很多人为了缓解压力都会习惯用醉酒的方式让自己麻木，可是这样对身体的伤害是非常之大的，尤其对于患有高血压病的患者来说，更加不能因一时的麻痹而不顾自身健康。长期饮酒非常容易使血压一下子升高，就有可能导致脑出血了。
有以上这几种坏习惯的人都是脑溢血高发人群，所以为了自身健康着想，日常生活中一定要改掉这些不良习惯，以免患有脑溢血。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
【4】来自网友【夏虫不知有冰】的最佳回答：
我有三个属虎的同学，1962 年生人，他们三个分别在 2015 年 11 月，2017 年 3 月，2017 年 8 月，都是突发脑溢血死掉了，他们的共同生活爱好是，喜欢喝酒，喜欢吃肉，整夜整夜的打麻将，血压都高，其中一个在医院洗过多次血，平时也吃降压药，另外两个不以为然，我行我素，以为平时能吃能喝还能干，自我良好。都是在后半夜突发脑出血死亡。
【5】来自网友【功夫手印象行生】的最佳回答：
这个问题提的好。主要需要避免两个方面的坏习惯。
一是内部的坏习惯。主要就是心态方面，不能焦躁，要保持心平气和，心情舒畅，心理因素是一项非常重要的指标。如果焦虑，暴躁，易怒，发脾气会影响到血压，高血压会引起血管破裂。如果过度的兴奋，过度高声歌唱，吼叫也会造成血管膨胀，诱发血管破裂。
二是外部的坏习惯。主要是生活方面。要保持良好的作息规律，早睡早起，季节交替，气温变化时要及时调整衣物，注意保暖。饮食注意营养搭配，不能过度饮食与高热量、高盐、高糖的食品要规避，合理摄入维生素，保持血管的清洁和柔韧。注意合理的锻炼身体，不过度运动，可以选择适合自己的运动，慢练太极、静坐消耗都不大可以有益身心健康。
以上建议，希望可以帮到你。
