关于问题我妈肠胃一直不太好，一不小心吃多点就容易胀气，有什么好方法吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【文页君营养健康】的最佳回答：
关注我，一个健康好习惯，受益终生！我是专业营养师，致力于营养健康科普知识分享，如果对您有帮助欢迎点赞，转发，留言互动让更多朋友看到受益。
一、到医院正确诊断：
避免自己给自己进行病情诊断，慢性的胃肠炎症，胃溃疡等等很多常见胃肠疾病都会导致胀气，需要确诊具体引起胃肠胀气的原因。有针对的改善避免延误病情。才能达到更好的效果。由专业医生有针对性的开具适合的药物，也可以通过中西医结合的方法。
二、胃肠问题“三分治，七分养”
很多有胃肠疾病的朋友，会发现，很多时候症状反反复复，其实这里也提醒朋友们一定要注意自己的日常生活习惯也是非常重要的，很多朋友虽然在服用药物，但并不改变日常饮食习惯，对胃肠疾病的恢复也是非常不利的，我举例说明一下：
①避免饥一顿，饱一顿，饮食不规律
②避免晚上吃的过多，也容易导致胀气不舒服
③避免吃饭速度快，着急
④避免糖、脂含量高的食物吃的太多。
⑤避免饮酒过多
⑥需要合理控制体重
⑦避免辛辣刺激性食物
当然还有一些其它的注意事项，还需要在生活中细心发现，观察在进行哪些事项后会感觉到舒服或是不舒服，可以记录下来，以后在生活中要尽量避免这些。
读者须知及温馨提示：
合理膳食及健康生活方式是健康的基石。如果您患有疾病或正在服用药物及其它特殊情况，请在改变您的饮食及生活方式前咨询您的医生，本内容仅作为知识分享，每个人的情况不同，本内容不得取代专业医生的医疗建议及用药指导。任何食物营养、生活方式干预均不得取代药物及医院医生的诊断治疗，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预前，请到医院咨询专业的医生！祝您健康！
【2】、来自网友【鲁南小郎中】的最佳回答：
上年纪肠胃不好，多吃点就容易腹胀，这也是老年人临床常见的问题，从中医角度为大家浅谈一下。
一、症状分析：肠胃一直不好，一吃多点就腹胀，可以考虑两种情况：
1、一是脾胃气虚：年老体衰，脾胃功能下降，脾胃气虚；又一直肠胃不好，加重损伤脾胃，脾气更虚，脾虚不能运化水谷（吃的食物），胃气虚衰不能腐熟水谷（吃的食物），就会腹胀。脾好比锅底的火，胃好比我们做饭的锅。脾虚相当于锅底下的火不旺，我们的锅就不热，胃（锅）腐熟食物就慢。我们吃了东西就消化的慢，就多吃一点会腹胀。
2、 二是气虚气滞：脾气气虚，气虚气的运动就会下降，会变慢，脾胃气机就会阻滞，气机阻滞就会气滞，形成脾胃气滞，脾胃气滞就会感觉腹胀。气虚脾气运化功能下降，食物下行变慢，更会增加脾胃气滞。所以食后由于脾气虚，运化食物慢，食物又加重脾胃气滞，就感觉多吃一点就腹胀。
二、病因病机：年老体衰，或体弱多病（一直肠胃不好），形成脾胃气虚，脾胃气虚，运化与腐熟功能下降，就会食后腹胀；脾气虚久，气虚气滞，加重食后腹胀。
三、可伴随临床症状：头晕失眠，面色萎黄，倦怠乏力，精神萎靡不振，饭中或饭后嗜睡，脘腹胀满，不思饮食，食后加重，时有腹泻，舌淡白苔薄白，脉弱。
四、治则：补气健脾，理气开胃
五、方药：参苓白术散加减
六、中成药：参苓白术丸、木香顺气丸、健胃消食片、四君子丸、八珍颗粒、四磨汤颗粒、补中益气丸等。
七、西医：相当于慢性胃炎、消化不良、慢性胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等。
八、养生注意事项：
1、多做力所能及的活动，运动主升阳，脾阳恢复，运化功能加强，腹胀就会减轻。
2、多吃易消化的食物，少吃豆类、肥肉类食物，容易腹胀。
3、注意保暖，尽量胃脘处少受凉，以免伤及脾阳，运化功能下降。
4、少吃辛辣生凉之品，以免损伤脾胃，脾胃运化功能下降。
5、脾胃虚弱腹胀，及时调理，以免日久消瘦，抵抗力下降，容易生病。
6、平素保持心情舒畅，少生气，少有生活压力，以免肝郁气滞，出现腹胀。
7、平素少思虑过多，日久思伤脾，脾胃功能下降，出现脾虚腹胀。
以上浅痰老年人饭后腹胀的病因病机、伴随症状、调理以及养生注意事项，希望能帮助到老年朋友们，祝您们身体安康，渡过祥和晚年生活！
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