关于问题喉咙不舒服，检查说有点慢性咽炎，要怎么调理啊？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【养哇教育】的最佳回答：
很多人都出现过咽喉不适的情况，咽炎病症也比较普遍，对于患慢性咽炎人群可进行以下方法的调理：
保持口腔卫生
早起、饭后、睡前要漱口、刷牙，口腔要卫生，且要防治口鼻方面疾病。
室内保持合理温、湿度
室内温度、湿度要适合，新鲜的空气，可有效防治慢性咽炎。空气干燥、太冷或热、湿等均会不利咽部粘膜防御机能，形成功能障碍，令咽部出现异常，时间久了就会导致慢性咽炎。
饮食方面调理：
避免食用刺激性食物：
避免造成刺激，尽量少吃生冷辛辣食物，戒烟、酒。辛辣等物会对咽喉粘膜造成刺激，造成发炎，令咽喉肿胀、吞咽疼，影响炎症消退。
烟酒也同样会刺激咽喉粘膜，令炎症变重，且烟、酒精还会造成咽喉粘膜干燥，加重粗糙和异物感，长期抽烟喝酒的人，大多都存在咽炎。
睡前喝些蜂蜜水：
存在呼吸沉重，喉咙发干、痒，有异物等情况的人群，每晚睡前可饮用些蜂蜜水，具有滋肺润肠、通便、除燥热功效，可令身体滋润。
饮茶：
菊花、款冬花泡茶，也可按个人喜好放些蜂蜜，可滋阴，清痰去咳，款冬具有养肺功效，菊花能理气去热。此茶能对咽喉不适起到很好的缓解功效，常饮用可减轻咽炎。
罗汉果雪梨汤：
罗汉果可止咳，消热等；雪梨利肺，去热养胃。放一起食用对缓解咽炎具有不错的功效。将它们放一块在用小火煮二十分钟。
川贝雪梨：
川贝一般被用来医治咳嗽，雪梨也存在同样功效。于雪梨中间放进些川贝，陈皮，然后小火蒸熟，每日食用一个，可有化痰功效。
【2】、来自网友【粮农二代】的最佳回答：
要想根治慢性咽炎，戒烟、戒酒、忌辛辣刺激食物是关键。
过去，我烟不离手，无酒不欢，特别喜欢吃辛辣刺激食物，40 岁时，整天感觉喉部有异物，不舒服，干咳不止，早晚漱口恶心干呕，吃了不少西药，喝了不少中草药，效果不理想，反复无常，痛苦不堪。
50 多岁时，慢性咽炎更严重了，特别是晚上，喉部发痒，咳嗽不止，通宵达旦无法入睡。住院治疗半个月，症状好转，感觉喉部清爽了，医生再三叮嘱，要戒烟戒酒，忌辛辣刺激，加强锻炼，提高身体素质，我满口答应。
出院那天晚上，心情愉悦，几个朋友邀我去 OK 一曲，共贺安康，我居然能原汁原味唱《青藏高原》，还能唱出京剧的高腔，让在座的朋友惊讶不已，刮目相看。
可出院不久，复吸烟了，比过去抽得更凶更猛。又开始喝酒，一个月不到，旧病复发，咳得厉害，彻夜难眠，感觉人生又回到水深火热之中。
咳嗽厉害时，曾多次暗下决心，发誓明天起戒烟戒酒，可到了第二天，咳嗽不那么厉害了，克制不住自己，继续抽烟、喝酒，这样反复两年多。
去年新冠疫情，居家隔离期间，不允许聚餐聚会，趁机戒烟戒酒，老婆和女儿天天监督我，烟瘾来了，吃零食，实在熬不住时，吃海椒、花椒，麻醉自己，终于熬过最难熬的时刻。
五十多岁，戒烟戒酒失败多次，这次终于成功，现在没有烟瘾了，也没吃饭必喝酒的习惯了。但心里还老想抽烟喝酒，说明心里依赖还没有完全根除，必须守住底线，否则，前功尽弃。
戒烟戒酒一年，现在很少咳嗽，再也没恶心、干呕感觉，可以睡安稳觉了，精神状态好了，过去脸色乌黑乌黑，现在脸色逐渐变红润，感觉年轻了好几岁。
笔者认为，慢性咽炎，药物治疗只能缓解症状，不能根治，要想彻底摆脱慢性咽炎的折磨，戒烟戒酒、忌辛辣、刺激是关键，否则一切白搭。我是粮农二代，一家之言，仅供参考。
