关于问题大便不成形真的是湿气在作怪吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【骨科康复小段】的最佳回答：
别听人瞎说“大便不成形是肠癌，拖不得”之类的，大便不成形的原因除了湿气外还有这些原因很常见，找对原因很容易得到改善，今天就来跟你说一说！
排便是身体健康的参照物，你的大便是否健康？
1.每天都有一次大便是健康肠道的标准
当然有的人可能几天才会有一次，但只要规律也无妨，不过最好能够养成每天定时排便的习惯，粪便长时间停留在体内不利于身体健康，粪便堆积产生的一些有害物质会被肠道吸收进入身体影响健康，比如长痘。
2.健康的大便并不算太臭
带有微臭是由于细菌分解产生的粪臭素引起，但如果太臭可能是因为腐朽菌出现过度发酵造成的，如果大便出现很臭的气味，你可能需要补充一些肠道益生菌，通常吃肉太多的人臭味会更重一些，所以我们要注意平衡膳食，适当的吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜。还有一些则是有刺鼻的酸味、烧焦味等可能是因为消化不良引起的。有腥臭味需要当心消化道出血。
3.排便的感觉
正常情况 5 分钟内排出，无残留便意。肠道健康的人能在 1~2 分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过 5 分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常的“畅便”。
4.大便颜色
正常大便呈现黄色或黄褐色，摄入奶制品，大便多为淡黄色；吃较多蔬菜时，大便会偏绿色，吃肉多，大便为棕黄色，你要是吃了血（猪血、鸭血、鸡血）大便可能就会发黑。
5.形状
正常的大便条状软便不粘连，健康的大便多呈条状软便，在便池里能浮在水面，水冲即走。当然糊状，没有干结成块的大便也属于正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。
所以说大便不成形在一定程度上也并不能反应什么问题，可能还是与你平时饮食习惯有关系。不过具体原因还需细分。
大便不成形的常见原因
1.脾虚、体内有湿气
这个是说得比较多的，有些大便不成形的原因可能是脾胃虚的原因，引起的消化不良等问题，肠道有湿气、脾胃虚弱引起的大便不成形。
2.肠道炎症
肠道也会同我们的皮肤一样，经常会发生一些炎症只是不能像皮肤一样看得到，有的炎症甚至连肠镜也不能观察到，这些炎症会刺激肠道导致大便不成形，一般来说注意规律、清淡饮食、不喝酒、不吃辛辣刺激的食物慢慢就会得到改善。如果伴有腹部不适的有必要的情况需要就诊医生治疗。
3.饮食不洁
很多人喜欢吃一些小吃比如麻辣烫、火锅、烧烤之类的，一些人可能天天吃没事，一些胃肠功能不佳的人一吃就容易拉肚子腹泻。有的可能一次两次没问题，时间长胃肠功能也会变差也会出现这样的情况。一般来说清淡饮食会有所改善。
4.饮食不耐受、不消化
最常见的是一些人可能对鸡蛋、牛奶这类饮食不耐受，一吃就拉肚子、大便不成形。很多人是对牛奶的乳糖不耐受，一喝牛奶就拉肚子，甚至还有腹痛、腹胀的表现。此外还有一些人胃肠功能差，吃一些像鸡蛋这样相对难消化的食物就会大致拉肚子，有可能是胆汁分泌不足所致，或者是平时油腻的食物吃太多，所以身体对付不过来了。
很多人疑惑大便不成形到底是不是湿气在作怪？
湿气是中医的说法，通常来说湿气重与我们运动少有关，湿气重会让我们觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲，胃肠道功能紊乱、脾胃虚弱，甚至引起腹泻，导致大便溏软。运动少的人体内容易淤积湿气，越不愿意运动就淤积得越多，久而久之必然会导致湿气攻入脾脏，而影响我们的消化，消化功能不行就容易导致大便糖软、不成形。
你看那些大腹便便的人多是不喜欢运动，湿气重的人，大便是又稀又糖还沾马桶，湿气重解大便总感觉是解不干净。但其实只要注意适当的运动搭配一些除湿的食物改善体质后，大便的问题也就得到改善的。
所以大便不成形确有可能是湿气在作怪，当然啦我们也要辩证地看，如果从中医角度讲确实是这样，但是我们也可以从现代医学的角度来理解，也能有合理的解释，而且把问题得以解决掉。
有的时候可以两者结合处理，总结一下两者对大便不成形的处置方式的共同点如下：
1.适当的运动；
2.注意饮食不要太过肥腻；
3.注意饮食不要太过辛辣刺激；
4.注意避免寒凉刺激；
5.饮食要规律，注意饮食卫生；
6.适当多吃一些富含膳食纤维的食物，比如各种蔬菜、燕麦等等
感谢您的阅读，希望我的回答能对您有帮助，如果觉得不错的话请给我点个赞再分享出去，要是还能给我个关注的话我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！
【2】、来自网友【医联媒体】的最佳回答：
大便不成型即便溏，这一情况相信有很多人都经历过。其作为肠炎疾病的典型症状之一。西医上认为，其主要由于患者进行的饮食不洁、消化不良，最终导致大肠杆菌、沙门菌和志贺氏菌发生感染所致。中医上却认为，大便不成型可能是体内湿气过重的缘故，这究竟正确吗?
中医认为，脾虚则便溏，因而这一情况发生的本质原因就是机体的脾虚湿盛，其中脾虚为本而湿盛为标。由此看来，大便不成型真的是由湿气所导致。但是，值得注意的是，机体湿气过重可能还会有其他不同表现存在。
一般来讲，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻和缺乏运动的人，与此同时他们又常会由于湿气重而感觉身体沉重和四肢无力，最终形成了一种恶性的循环，长期以往，必然会导致湿气攻入脾脏，最终引发一系列的重症。
通常来讲，当机体体内的湿气过重，此时患者往往会觉得困倦、身体沉重、没有食欲且手脚冰冷，情况严重的话，甚至还会出现有肠胃炎的现象，因而患者机体如果还存在这一症状的话，一定要多加重视，即使采取对症的措施进行诊治，以规避一些不必要危害的发生。
指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。
擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。
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