关于问题哪些食物会让你越吃越黑？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【上医仁家】的最佳回答：
所谓的变黑，其实和皮肤黑色素的生成有关，主要是由两方面决定的：先天和后天。先天因素是我们无法改变的，所以人们为了变白都在后天因素上做功课，比如饮食、生活习惯等。
食物中有一类被称为感光食物，含有一种叫呋喃香豆素的天然光敏剂，这个成分本身不会对身体造成危害，但会增加人体皮肤的光敏性，降低皮肤抗晒能力，加速皮肤变黑，所以流传的“白天喝柠檬水会变黑”也不是没有道理的！
让你变黑的食物
1、蔬菜类感光食物
芹菜、莴苣、苋菜、油菜、菠菜、韭菜、小白菜、白萝卜、胡萝卜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、香菜、茴香等。
2、水果类感光食物
柠檬、橘子、无花果、木瓜、芒果、草莓、无花果。
3、含光敏成分的药物
磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、马来酸氯苯那敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等。
注意事项
1、吃了感光食物就一定会黑？
晒黑的前提条件，一是大量摄入感光食物，二是马上跑到户外接触高温日晒。
2、皮肤接触更敏感
我们吃了感光食物后，光敏因子要经过胃肠道的消化吸收，并不会完全立即吸收；但皮肤接触就要敏感得多了，如果你皮肤沾染了这些感光食物，同时又在太阳下暴晒，不黑都说不过去，还很有可能会被晒伤。
3、吃酱油会变黑吗？
一部分，因为酱油的颜色，其实酱油是由粮食发酵酿造而成，真实的颜色是红褐色。
另一部分，是因为酱油含有酪氨酸，这是黑色素合成所必需的一种氨基酸。但这种物质在经过胃时，会被胃酸消化分解，不会直接促进黑色素的形成，所以正常情况下吃酱油是没有关系的。
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【2】、来自网友【茄子营养师】的最佳回答：
事实上并没有什么食物会让人越吃越黑。
1.食物中的黑色素不影响肤色
民间流传的关于孕妇吃的食物颜色的深浅会影响胎儿皮肤的颜色，比如酱油等，并无科学证据。
如果吃深色食物会让新生儿或成年人皮肤变黑，那是不是像紫米、乌鸡、西梅、紫菜、巧克力等都不能吃了？或者喝牛奶就会让人变白吗？所以深色食物中的色素，是不会跑到我们皮肤中去的。
2.食物中的色素无害健康
不论是木耳、香菇，黑豆、黑米、黑芝麻，还是蓝莓、桑葚、黑加仑，胡萝卜、芒果，它们们所含的色素不仅无害健康，甚至多数还有一定益处。所以无需担心色素带来的危害。
3.胡萝卜素只是暂时让皮肤变黄
虽然食物色素不能使人皮肤变黑，但变黄还是可以的，但是这只是暂时性的。如果连续、大量地吃富含胡萝卜素的食品，比如南瓜、胡萝卜、柑橘类等，会引起皮肤变黄，是因为暂时没用完的胡萝ト素会储藏在皮下脂肪，无需担心。只要停止食用一段时间之后皮肤就会恢复到正常肤色。从果蔬中摄取足够的类胡萝卜素成分，对预防癌症有益，对皮肤健康也有好处。
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