关于问题高三小孩有轻度抑郁焦虑，已经 2 个月没有上学了，不说他心情还好，说就很烦躁，怎么办？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【尘字书】的最佳回答：
我看大部分评论都是从家长的角度说的，我本人作为一个学生，就根据当年与问题描述一样的经历说说吧。
我是 19 年高考，18 年 12 月末在医院确诊患有中度抑郁，当年也基本是就是上十天学可能请八天假，后来就经常迟到早退，但最后也是把高考这一关过来了，勉勉强强文科考了 585 分。
首先我先普及一下，什么是抑郁情绪，抑郁是负面情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，整日忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。
这样的情绪可能乍一看没什么，但放到高三这种关键节点就显得极为致命。
因为他是持续出现的，导致你每天都觉得自己很消沉，时间久了没有突破口，就会想要逃避，而不想上学就成了最好的解决办法。
其次，我们来分析一下不想上学的原因。
第一，感到困难而不愿面对，这样的情绪可能是在某一次考试后，某次老师讲题发现自己听不懂后就会出现的。在学校里出现这样的情绪，自己根本没法排解，只能硬着头皮一节一节课地听，最后反而加重病情。
第二，没有适当的排解途径。
我上学的时候基本一周七天，六天半都在学校。一开始难过的时候不想学习，觉得内心惭愧，但内心也是真的难受，就这样自我拉扯，让自己最后变得越来越抑郁。在学校不玩手机，体育课我也不会打篮球，每次都只能坐着发呆。除此之外就是无休止的听课。
所以太想逃避了，因为没有自我空间和宣泄途径。
第三，过分焦虑影响睡眠。
因为过分焦虑，所以每天晚上睡眠质量都很差，常常难以入睡或者睡不够觉，导致白天精神状态差，再加上抑郁情绪的作用，就会产生很多负面状态。
那么我们该怎么解决呢？
第一，让孩子在家里自习未尝不可。
高三的时候，课程基本都讲完了，只剩下复习内容。如果孩子实在抵触去学校，完全可以让他自己一个人在家自习，自习的时候没有学校紧张的氛围，反而可能会事半功倍。
第二，多跟孩子谈谈心
注意，不要总是谈学习方面的问题，就是像跟朋友一样唠唠日常的生活，让孩子能够有机会说出自己的真心感受，排解情绪。
第三，带孩子出去转转
没事带孩子出去走走，放松放松心情，也是不错的选择。我曾经郁闷的时候就下楼去逛逛大润发，把这个当作排解的方法。
第四，必要的心理辅导。
我曾经做过心理辅导，还是很有效果的。因为心理辅导老师受过专业训练，他们真的很懂这些孩子，会让孩子放下戒备，说出自己的真实想法。
最后，我想说，各位家长不要过分在意孩子的成绩。如果你只是一味的跟孩子强调，不上学，不学习怎样怎样，孩子就会觉得你压根不在乎他的想法，也不了解他的痛苦。从而加重他的抑郁和烦恼。
如果你能暂时放下学习，只是跟他谈心，陪他一起走完这段艰难的历程，远比他考上 985，211 更加重要。
因为他会感觉到你的在乎，和亲情的温暖。
【2】、来自网友【好奇猫 25】的最佳回答：
当年我儿子学习不好，属于学渣那类的，而且特爱美食，也就是所谓的吃货一枚，而且自己也比较愿意动手制作。高三前我跟他彻底谈了一次，当然说了很多，具体的也未必能记得太多，记得我给了他我的想法。最差什么也考不上，可以去学西点制作，我可以考虑花钱送他去法国米其林学，将来做高级西点师，条件是以后我不会给他买房娶妻;如稍好点，可以去念个高职，但一定是自己喜欢的专业;再好点考个二本大学，挑一个将来好就业的专业;假如再好一些我就会乐疯了，到时候再说吧……你要考虑清楚，接下来的一年时间将决定你将来的社会地位和经济条件，你要考虑清楚……给了他踏实的大地，能飞多高就随意了……最终我儿子考入一所一本学校……这不是结束，因为各种不喜欢和不习惯，大三退学……我跟他说，正常你还有一年大学可以念，我还欠你一年，这一年你可以在家待着，玩也好，思考也罢，随你，一年后你要给我个决定……半年后孩子给我的决定是大学还是要念的……再次高考，考入一所 211……现在快乐的在大学学习
啰嗦这么多，不知道你有没有明白，孩子抑郁是压力大所致，你全身上下包括你的眼神对于孩子来说都是压力，所以，最重要的是家长如何卸掉身上的压力，家长的压力真的卸掉了，孩子也就好了……我劝家长一句，你的面子跟孩子的平安比啥也不是！！
