关于问题乒乓球打得胳膊疼，怎么能快速恢复？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【仰天长啸 A】的最佳回答：
经常坚持长期打乒乓球的球友，或多或少都会发生腰，腿，胳膊，手腕等身体部位酸痛的情况，一般不需要什么治疗，贴贴膏药，按摩几次，搽点正红花油，稍微休息几天，大多情况痛疼症状就能消失。
但是腰椎间盘突出，肩周炎发病期及高尿酸引起的膝关节肿疼等，有实质性病症，就不要勉强去打，需要及时治疗，等身体恢复好了再去打。
【2】来自网友【正大光明我在自然】的最佳回答：
谢邀回答：我认为球释体育的回答非常好！我就去再赘述了。我只想说说打乒乓球有哪些好处。我们几个球友坚持打了三个多月 我们的肩周炎大大的减轻了 后来不知不觉的就好了 好几个大肚子的不知不觉中肚子也小了 以前我是经常闹感冒 后来发现少了好多。不好意思跑题了 总之球释体育的回答就是我的答案 回答完毕。谢谢。
【3】来自网友【彩虹 1009】的最佳回答：
谢谢邀请回答！
为什么会打得胳膊疼？打得胳膊疼是因为你之前起码有一段时间没有过这么长时间打乒乓球，现在一下子打乒乓球运动量增大，超负荷了。
握拍的手和有关部位由于剧烈的运动会导致你的肌肉产生乳酸，运动完后，乳酸堆积在肌肉中，就会引起你肌肉酸痛的情况。一般休息三五天就会恢复的。
要快速恢复可以有以下几种方法:
一、轻柔按摩疼痛部位，促进血液循环。
二、用热敷疼痛部位来促进血液循环。
三、用精油、红花油或者药酒等涂抹按摩也会快速恢复。
【4】来自网友【乒乓球理论研究室】的最佳回答：
如果是第一次疼，那就继续打，可能打着打着就好了，这说明你的水平进步了，把以前没用到的肌肉用到了，局部肌肉运动量大了轻微拉伤了。
如果继续打，不见好转或者越来越疼了，那就停下来休息，找原因，一般都是动作不对，可以去网上或者和别的球友请教，动作改过来之后，就不会再疼了，而且水平也会精进，对乒乓球的理解也会加深。
【5】来自网友【勇者海燕 8u】的最佳回答：
应该是动作不规范引起的。胳膊疼之后，要进行理疗。烤电比较有效，吃药、贴医用胶布都不行。
