关于问题除湿气应该拍什么穴位？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【李爱琴营养师】的最佳回答：
中医对体内湿气的排出很是注重，俗话说“湿气除，百病无”，也就是湿气重的人，很容易被各种疾病困扰。比如：肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血脂、痛风、代谢综合征、脑血管疾病、痤疮、淋症、泌尿道感染等。还会影响到各个器官组织、皮肤、下肢、关节、头部、消化道等。
在除体内湿气上 ，中医除了食疗、艾灸、拔罐等，就是穴位除湿，比如：
1、曲池穴
曲池穴是大肠经的要穴，其有疏风解表、清热利湿的作用，针对于饮食不节或是肠炎等有很好的改善作用，曲池穴在位于肘关节，可以先肘部弯曲，找到肘部最弯曲的那个骨头，在找到弯曲合上的这个点，两处的凹陷处就是曲池穴。每次 1-3 分钟按压或按揉、按压它的时候有一种酸痛感，可以用拇指或者中指端来按揉，每日按摩 1-2 次。
2、中脘穴
中脘穴位于腹部中线上，肚脐上 4 寸，这个穴位在按揉腹部的时候常用，是胃的经气汇集之处，调理脾虚有帮助。每天按摩 1-2 次。
3、足三里
足三里是调理脾胃的一大穴位，位于小腿前外侧，髌骨下缘往下 4 横指，胫骨外侧 1 横指。此穴具有调理脾胃，疏风化湿的作用。
4、丰隆穴
丰隆穴主管水湿运化，主要位于小腿前外侧，外踝尖八寸，是足阳明胃经的穴位，具有调和胃气，颐养神经，补益气血等功效。
5、阴陵泉穴
阴陵泉，属于足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧踝下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，和曲池穴、丰隆穴一样都是健脾除湿穴，对体内湿气重引起的腹痛、腹泻、水肿、小便不利、关节痛都有很好的调理作用。
建议除湿，最好食疗+穴位同时进行，效果更佳！
【2】、来自网友【中医朱苏妮】的最佳回答：
我们先来说一说湿气的生成，湿气的生成主要来自 2 个方面，一个就是外界的自然界当中的湿气，一个就是我们说饮食导致的体内的湿气。
湿气的分类
外界的湿气我们叫外湿，像梅雨季节的时候，雨水较多的时候，季节交替的时候都容易产生湿气。有一些人长期生活在一些没有阳光照到的地方，或者长期生活在水边，海上，河边等潮湿的地方，也容易产生湿气。
内湿主要跟我们饮食有直接的关系，跟我们脾胃的功能有关。中医说甜腻、寒凉、生冷的食物，都容易生湿气，主要有甜食，蛋糕，奶油，奶茶，饮料，冰激凌，水果，海鲜类，酒水等，这些食物都是生湿气非常厉害的食物。
还有一部分的内湿跟脾虚有很大的关系，中医说脾主运化水湿，当脾虚之后它运化水湿的功能就会下降，人体内过多的水湿就会停留在体内无法排泄出，造成水湿内停。
如何祛湿
祛湿重在健脾，人体内的水湿代谢跟脾，肺，肾有关系，我们除了要注意健脾祛湿，还要注意调整饮食。可以多吃一些有健脾祛湿功效的食物，像山药，薏米，扁豆，红豆，茯苓等。同时也可以通过运动经络的拉伸，艾灸，足浴等方式，或者找专业的医生开中药来调理。
今天我们主要来说一说，拍打人体的穴位来达到除湿的一个效果。我们选取一些足太阴脾经上的穴位，这些穴位和脾、肾、肺有直接的关系。
1：三阴交穴
三阴交穴三阴交位于人体下肢，内踝尖上三寸，左、右各一，这个部位的皮肤疼痛感是比较明显的，我们一般建议大家可以选择点揉点按的方式，我们可以用拇指的指腹进行点揉，可以每次点按 5~10 分钟刺激到穴位，有微微的酸胀感或者酸痛感即可。那女性经常点按这个穴位的话，对月经和肝脾的功能改善也有一定的帮助作用。
2：阴陵泉穴
阴陵泉穴在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上，这个穴位，建议大家可以用手指点压的方式刺激穴位。它是足太阴脾经之合穴，五行属水，腹胀，泄泻，水肿，黄疸，小便不利或失禁，膝痛，可以点按此穴，我们可以每天进行穴位的点揉，每次点揉 10~15 分钟。
3：血海穴
血海穴位于屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上 2 寸，当股四头肌内侧头的隆起处，因为这个部位的脂肪稍微有点厚，在大腿内侧我们拍打的疼痛感不会特别明显，有些人会拍打到出很多红痧或紫痧，这个主要跟自身的体质的瘀滞程度有关系，一般拍到出痧就可以了。血海穴对改善女性的这个月经、荨麻疹、湿疹、祛湿，有帮助作用。
4：大横穴
大横穴也是足太阴脾经上的一个穴位，位于腹部，脐中旁开 4 寸，有健脾化湿的作用，由于我们腹部的脂肪比较厚，所以拍打的力度要大点，像减肥的人群，腹部比较胖的人群，脂肪比较厚的人群，都可以对此穴位进行拍打按压，平时门诊的时候，我们针灸也会经常选择这个穴位的针刺。
总结
我们在拍打穴位的时候，要注意时间，频率，还有轻重程度。最好女性在经期，孕期，哺乳期的时候，身体比较虚弱的人群，中老年人或关节比较脆弱的人，有出血倾向的，或者有些皮肤问题的人，最好不要进行拍打，可以拍打的人，也要注意拍打的力度。
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