关于问题为什么有些人越老越有气质？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【小溪瘦身秘籍】的最佳回答：
我同一个办公室的同事姐姐，快 50 岁了，真的一点也看不出来，本身身高就高，167 厘米左右，身材还好，常年不超过 110 斤，更重要的是没有没有小肚子，站的很直，坐有坐相，站有站像，很有气质，我们平时坐的时候不自觉的弯腰，探头等，这个姐姐腰板挺的很直，脖子也不前倾，仪态确实比较好，平时穿衣打扮也年轻。
她在生活中坚持了一些好习惯，我介绍给大家吧，希望对同龄的朋友们一些参考或者启发。
1.每天都有一定的运动量
上下班步行、饭后散步，跑步等，不一定非要去健身房，运动可以促进新陈代谢，瘦身塑形，保持肌体年轻，还可以解压，运动产生的多巴胺让人心情愉悦，另外，运动让皮肤变得更好，细腻有光泽有弹性，显年轻。
2.穿衣打扮得体
衣服不在于数量，而在于质量，穿衣打扮符合自己的年龄和身份，可以化妆，但不能太夸张，可以有个性，但不能太张扬，也不必一味地追求流行，适合自己的永远是最好的流行，有自己独特的品味。
3.每天坚持读书
腹有诗书气自华，一般都是纸质书，很少看快餐式视频、直播，还有无聊的电视剧和综艺等，有空就读书，读书带来的影响虽然慢，但是深远，她融入到人的气质中，或沉静或幽默，有趣的灵魂永远是万里挑一的，这也是改变气质的最有效的途径之一。
4.保持一个好身材
年龄越大，基础代谢变慢了，身材发福的概率是极高的，能保持好身材，意味着常年的自律，是一种积极向上的人生态度，有人说，身上的每一丝赘肉意味着对生活的妥协，谁都想胡吃海塞，尽情满足自己的口腹之欲，能管住嘴的一般都有极大的毅力和自觉性，气质首先是外表上让人看起来舒服，体态舒展。
5.每天坚持贴墙站立 30 分钟
这个是提升气质的一个好方法。不但可以瘦身减肥，还可以瘦掉肚子，保持好的仪态，纠正弯腰驼背、探头耸肩等毛病，可以站得更直，脖子也不前倾，挺拔身姿，提升气质。
每天中午吃完饭，找到一点空墙，背对墙壁，全身都用劲往墙上贴紧，同时收紧小肚子，坚持 20-30 分钟左右.
6.每天揉腹 20 分钟
这个可以瘦肚子，促进肠道蠕动，徐进消化，预防便民，便秘容易口臭、脸上长斑、小肚子凸出等。
做起来很简单，晚上睡觉前，平躺在床上，围绕肚脐，开始揉腹，坚持 20 分钟左右。
7.会控制自己的情绪
无论遇到再大的事情，保持冷静，不歇斯底里，也不大吵大脑，更不要冲动地做决定，尤其是在愤怒的时候，要学会控制自己的情绪，深呼吸，先保持沉默，冷静下来再把问题想清楚再做决定。
8.懂得知足和满足
不攀比，人的欲望是无穷的，比如车子、房子、票子、孩子、爱人，时刻处于欲望当中永无满足，一张充满欲望的脸是无法看起来舒服的，还会变得丑陋，多关注自己，只要自己今天过得比明天好就足够了。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上 9 点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧
【2】、来自网友【筱艾娃】的最佳回答：
有些人越老越有气质来自于她的内心世界。因为在她的心里，生活是美好的。这种人不会因年龄的增长而焦虑，不会因无所事事而烦恼，不会与进步的社会脱离。这种人优雅，知性，开朗，包容，做人做事有格局。她成熟的韵味无处不透岀气自华，使人感到魅力无限。
越老的人心中越要有追求。这个追求不是去挣钱，不是去拿文凭，不是只去游山玩水。而是提升自己的内心，使自己变得更有自信。
我不大赞成上了年纪的人打扮得花枝招展，穿戴上红红绿绿，佩戴的珠光宝气。这样只能适得其反。俗话说，要像俏一身孝。简为贵这个道理很有哲理。我曾经看过一部西班牙的电视剧，里面就讲一个裁缝给一位贵妇人做了一条连衣裙，粗布，染大土红色，无袖无领，从头到脚没有一丝装饰。但贵妇人岀席晚宴时却惊艳了全场。
所以说，人高贵的气质来自你的内在。腹有诗书气自华！
