关于问题女人睡眠不好该怎么办？用什么泡水喝？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【中医随感】的最佳回答：
谢邀我答。女人睡眠不好，泡水喝。
需要解决一是睡眠不好，二是要结合女性的特点。
睡眠不好一般分为三种：
⒈睡不着（入睡困难）。多属于心肝火旺，心火上炎等，多为实证，热症。治疗宜清心安神等。
泡水方：栀子 3 克，首乌藤 6 克，菖蒲 3 克，三七花 3 克，（以下为兼顾女性特点用药）柴胡 3 克，郁金 3 克，当归 3 克，合欢花 3 克，玫瑰花 3 克，月季花 3 克，每日一次，连喝 1 个月。
⒉睡不实。（睡眠浅）。多属于气血不足，心神不宁。治疗宜补气养血，宁心安神。
泡水方：炒枣仁 10 克，菖蒲 3 克，人参花 3 克，红芪 3 克，龙眼肉 10 克，玫瑰花 3 克，枸杞子 6 克，茯神 6 克。每日一次，连喝一个月。
3.容易醒。多属于心胆气虚。治疗宜利胆安神。
泡水方：炒枣仁 10 克，柴胡 3 克，郁金 3 克，远志 3 克，玫瑰花 3 克，首乌藤 6 克，白术 3 克，香附 3 克，枳壳 6 克，磁石 10 克，合欢花 6 克。每日一次，连喝一个月。
还有一些其他类型，在此不一一列举。
我是中医随感，如果您喜欢，请关注我。
图片来自网络，如有侵权，请联系删除。
【2】、来自网友【平安健康官方号】的最佳回答：
女人晚上睡不好，失眠，烦躁，用什么泡水喝好呢？为大家介绍一种对于可解女性失眠，烦躁的食物，它就是莲子心，想必大家对它也熟悉，今天我们一起探讨一下莲子心的价值，莲子心的价值是有多高呢？
【食用莲子心的功效与作用】
作用一：
莲子心有很好的清心火，改善睡眠质量，清心除燥，养心安神的作用，所以平时女人晚上失眠烦躁不要慌，可以在白天的时候用莲子心泡水饮用，能够质量失眠烦躁的作用，如果觉得莲子心泡茶太苦了，可以在茶中加入适量的冰糖，调节口味。
作用二：
经常饮用莲子心茶具有很好的强心护心的作用，而且还能净化血液，之所以有净化血液的作用，是因为莲子心具有清除血液中的胆固醇，从而净化血液，还能防止血管堵塞，所以经常饮用莲子心茶，是有益身心的，所以在白天，不妨泡上一杯，而且还能提神醒脑，帮助你工作更加专注。
作用三：
经常饮用莲子心具有美容养颜，滋润肌肤，消除粉刺，痘痘的作用，所以女人不是只有治疗失眠才可以饮用莲子心茶，也可以经常饮用莲子心茶来美容养颜。
【食用莲子心的禁忌】
莲子心缺点是莲子心是寒性的，不适合偏寒性体质长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。
【希望此回答能帮到您，点击右上角“关注”后，可查看更多医师解答或免费向医师提问】
