关于问题中年男女大部分油腻，为什么很少有能保持好身材的呢？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【幸运星辰 P】的最佳回答：
怎么说呢？有的人不是不懂得管理自己的身材，而是客观因素造成的。
比如我弟媳妇，年轻时非常漂亮的，肤白貌美，人有人，个有个，我弟弟好辛苦才追到手，结婚后生完孩子身材也还可以，后来开始跑出租车，这一坐上车就下不来了，钱是挣到了，身材没有了，一百五六十斤，买个衣服都难，买着了，穿在身上衣服也走样了，现在怎么都减不下来了，索性任其发展，体检三高，晚上饭不怎么敢吃了。
还有的就是生活上不自律，顾嘴不顾身，比如我儿子，前年夏天从外地回来的时候，体重才一百二三十斤，回来两年多的时间，现在体重飙升到一百六十斤，他身高才 1.71cm，小肚子扛着，我看着都发愁，常常调侃他快成中年油腻大叔了。
其实，儿子吃胖跟我也有关系，我不爱吃肉，他偏偏是无肉不欢，老吵吵要肉吃，家里买的肉，基本上都让儿子吃了，你说他能不胖吗？
还有就是他的工作性质，一天到晚的都是坐在电脑跟前，活动时间比较少，当然，这不应该是理由，如果他自律，多照照镜子，看看自己日渐发福的身材，管住自己的嘴少吃点，迈开自己的腿多运动，怎么着，也不至于像现在这个样吧？
我的身材一直管理得很好，主要现在没有孙子带 ，相比较而言，生活要轻松许多，还有就是在饮食方面，我比较自律，从来不会胡吃海塞，因为，我不会允许自己的身材，因走样而选不到合适的衣服穿，哪怕老了，也要保持曼妙的身材，这是我最值得骄傲的资本。
【2】、来自网友【独处自清欢】的最佳回答：
中年男女大部分油腻，无外乎几个原因。最大的原因就是放松了对自己的要求，放弃了对身材的管理。
远的不说，就说说我和我弟媳吧。我们平时关系还可以，甚至称得上是闺蜜。所以，我们经常一起聊天或者一起总结。拿身材来说，她 1.58，115 斤，身材略显丰腴，该翘的地方翘。而我 1.54,98 斤。虽然平胸，但腰线明显，从背后看妥妥的养眼，正面就需要气质来加持了。对了，她 93 年，我 86 年。算中年人了吧？
那为什么身材有这样的区别呢（其实区别有不算大，只是举例而已）? 除了天生的之外，主要跟婚姻有关。他跟我弟的婚姻还算过得去，一个小孩（顺产），有吵闹也有恩爱。所以，她对身材没有太多的要求和管理。而我呢，两个小孩（都是剖腹产），离婚了。放弃了那个小我 3 岁，没有人品没有能力，三观不同的人。
既然决定自己过，就不能有依赖思想。所以，在他同意离婚后，我就一个人租房子住了。每天早上 5 点的闹钟，坚持跑步或者快走，保持半个小时以上的运动量。体重也由之前的 113 降到 98（中间有 5 个月天天上班到夜里 11 点半甚至 12 点半，体重一度降到 84）。一些简单的瑜伽动作，开背，臀桥，上下蹲每天 60 到 100 个数不等。现在体重已经很稳定了，身型也不错（就是小肚子上还有一点点突出，可能因为腹直肌分离，还没恢复好），手臂线条流畅。
不仅是体型，身体也变好了。不那么怕冷，情绪也稳定了。即使再大的工作量，也不会像之前那样疲累。
看到我的坚持和变化，我弟媳总是说也想试试，想跟着我去晨跑。我笑笑不语。她没有危机感，没有动力早上怎么起得来嘛？而我将来不管再不再婚，我都需要做好思想准备，将来的路是要靠自己的。如果没有合适的人再组家庭，自己一个人也需要过好。目前就两个心愿，第一，教育好孩子，不让她危害社会。第二，照顾好自己，锻炼好身体，老了不给孩子增加负担。
二，上了年纪，确切地说是上了 30 岁（尤其是 35 之后），身体的新陈代谢减慢。如果还是摄入以前同样多的营养和食物。而身体吸收和排泄出来的却不如以前多。当然会造成营养堆积，自然而然体型会变得臃肿不堪。所以很多人说塑身还是减肥最重要的两件事就是管住嘴，迈开腿。事实就是如此。
三，言谈举止也是油腻的原因。年少轻狂，举止夸张大家也许还能理解和接受。如果一个中年人，染着鲜亮的发色，对着异性吹口哨想想都觉得辣眼睛。同样的，18 岁的女孩装萌是真的可爱迷人。40 岁的女人装萌扮可爱岂不是很倒胃口？
四，穿着打扮也是因素之一。除了谈吐，合适得体的穿着也很重要。现在有些中年人之所以油腻就是穿着大面积的亮色衣服，显得非常不和谐。或者是明明身材不好，还穿着不合适的紧身的衣服，不懂得扬长避短，更显臃肿感。个人建议多穿浅色系略宽松的衣物。简洁简单的款式，合体的剪裁更显气质和风度。
五，遗传基因的影响。有的人遗传了好基因，只要不是胡吃海塞，但凡正常饮食。人家身材就是顶好的，不胖不瘦。增之一分则胖，少之一分则瘦。有的人生来就是就是易胖体质，就像有些人说的喝水都长肉。那你还能还敢多吃吗？
六，体质原因，每个人体质不一样。即使是吃同样的东西同样的量，两个人可能呈现出来的效果也是不一样的。
中医将人分成 9 种体质：阳虚体（ 怕冷派）；阴虚体（缺水派）；痰湿体（痰派）；湿热体(长痘派)；气虚体(气短派)；血瘀体(长斑派)；所郁体(郁闷派)；特禀体(过敏派)；平和体( 健康派)。例如阳虚和痰湿体质的人应该多吃和忌口的食物肯定是不一样的。各人应该了解自己的体质和选择适宜自己的饮食和制定饮食计划。这样才有利于保持好身形也更健康。
七，工作内容不一样，所消耗的体能和体力不一样。有的人本来从事的就是消耗体能的重劳动者，且没有不良的饮食习惯。例如搞建筑，干工地的，有几个胖的？有个别胖的也大多是因为饮酒，夜宵引起的。这个行业正常的饮食几乎不会胖。有的人成天就是坐在办公室，体能消耗少，更多的是劳心。自然更容易虚胖。
八，工作环境不一样。工作环境也有一定的影响。坐在办公室吹空调的人和在外面送外卖的人。同样的工作时间和工作量消耗的体能当然也不一样，体型身材自然不一样。这个很好理解的吧。有句话怎么说的，喝牛奶的和送牛奶的也是这个道理呢。
