关于问题哪些食物最养女人？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【笨笨马哥】的最佳回答：
桂圆
桂圆是一种很好的滋补食品，属于温性的食物，对我们广大女性会有很大的帮助，可以很好的补血益气，强心健脾，还可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的铁元素和葡萄糖，可以有效的补充身体内的铁元素，并补气，很好的美容，美肤的功效。对于缓解四肢冰凉和痛经也都有十分好的作用。
葡萄
葡萄含有丰富的酒石酸，这是一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。葡萄不仅可以洗净食用，还可以酿制成葡萄酒饮用。在葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素。因此，对于饱受失眠困扰的人，便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。对身体有好处，可以适当吃一些。
黄豆
黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、 指甲的生长都有好处。
红豆
红豆之伟大，就是具有呵护女性的身体，女性因月经来潮而失血，从而损伤了大量血浆蛋白、铁、钙等，这个时候可以吃一些红豆，及美容又补血，是女性的必备食物之一，具有很好的养护女性身体的作用。
香蕉
香蕉是一种营养价值非常高的水果，不仅好吃而且营养丰富，是家里常备的水果之一，能为人类身体补充多种必需的营养成分，含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。还含有丰富的矿物质和多种氨基酸，既能满足人体代谢时对营养的需要，能增强抵抗力
【2】、来自网友【养哇教育】的最佳回答：
饮食的合理健康对人体十分重要，尤其是女人，更要注意平时饮食，养护自己，食用以下一些食物最养女人：
1.红枣
红枣可以增强人免疫力，抑制癌细胞。加促白细胞产生，减少血清胆固醇，增加白蛋白，有益肝脏。
2.西兰花
西兰花，可以延缓女人衰老。它具有抗氧化剂，能减缓女性自由基，达到抗衰老功效。
3.大蒜
一般女性不爱食用大蒜，因为它的气味太难闻，但大蒜可以排毒清肠，防止产生肠胃病症。很好抑制、杀掉导致肠胃病幽细菌病毒，消除有毒物，对胃肠粘膜进行刺激，提高食欲，有利消化。
4.黄豆
黄豆里异黄酮素可减少血液胆固醇，有利心脏，防乳癌、骨质疏松等。
5.红萝卜
红萝卜的皮里有维 A 原，能加促血红素增多，增加血液浓度、质量，起到医治贫血功效。萝卜里大多量铁，可补血。
6.圆白菜
圆白菜里有丰富维 c、粗纤维，可加促肠胃蠕动，解决便秘，减轻肠胃负担，令消化系统具有活力。
7.鱼
鱼肉里有蛋白质，且易消化，具有胆固醇量又低，故可于摄入蛋白同时又不会摄取多的胆固醇，可防止心血管病。
8.猕猴桃
猕猴桃能滋补、清热润燥等，味道可口，营养丰富，猕猴桃起到抗黑色素功效，可消除斑点，美白肌肤。
9、豆浆
豆浆里异黄酮可调节雌激素，保护乳房。
10.火龙果
火龙果富含白蛋白、维生素、纤维等，白蛋白具有不错排毒功效。女人吃火龙果对皮肤好。
11、红枣乌鸡汤
常喝于月经紊乱起到疗效，还可具有美容功效。
12、红豆薏米汤
具有去湿、利脾、祛斑养颜等功效。
