关于问题那些坚持跑步的人都有什么样的变化？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【深圳梅子】的最佳回答：
我坚持跑步已经有三年多了。自己感觉非常好，跑步让我很自律，也很自信了。
自从跑步以后，我越来越感觉自己体力更充沛了，觉得自己变的年轻漂亮了。爱上跑步后，最大的收获就是感觉自己的生活和工作都很有规律了，每天的时间都安排的井井有条了。
最开始跑步是想着减肥的，没跑步前我已经接近有 120 斤了，对于我一个身高只有 1 米 6 的人来说，我确实是不能接受自己的体重了，看到身边很多人天天都去跑步，我也决定开始跑步。最开始早上都是起不来的，用手机定闹钟，有时候闹钟响了，还是起不来，没办法，只能再多定几个闹钟，时间相隔 10 分钟左右，这样闹钟一直会响，最初就是这样强迫自己起床的。刚开始跑时很轻松，一会儿就跑不动了，跑不了多久就累的气喘吁吁了，只能走走停停的坚持，后来自己定了个小目标～5 公里，一天不行，两天，三天，就这样坚持了大概有一个星期，我才能一次性跑完 5 公里，就这浑身都能湿透了，每次坚持跑完都是大汗淋漓，跑完 5 公里的时间自然是强求不来的。能坚持下来，慢慢的就有了自信心，有了自信心，慢慢的跑着跑着，就形成了规律，然后慢慢就爱上了跑步。最开始跑 5 公里，半个小时左右跑完，坚持半年后，用时 1 个小时左右就能轻轻松松的跑完 10 公里了。现在每天早上根本不用闹钟响，自己就是闹钟，一到时间，自然就醒了。轻轻松松跑完步回来，一整天都感觉精力旺盛，而且自从坚持跑步以后，我的体重也减下来了，现在一直保持在 100 斤左右了，再也触不到当初的 120 斤了。
跑步让我很自律，很自信，跑步让我变的年轻漂亮了。
相信你也可以的。
【2】、来自网友【木林杨】的最佳回答：
坚持跑步已经一年多了，每天 40 分钟，5 公里，风雨无阻。
起初，是奔着减肥去的，刚开始每天走走停停，一小时也走不了 5 公里，坚持了大概一个月，就比较规律了。
坚持跑步的时间久了，就发现身体越来越好，皮肤也越来也紧致，精神也越来越好。每天跑完步，出一身汗，有那种大汗淋漓的酣畅感。
每天跑步的时间，我还听书，这一年的时间下来，听的书也不少了，给我增加了不少知识，碎片时间的利用得到了极致的发挥。
另外，总有一些人，和你一样，每天都跑步，都是同一个路线，久而久之，还有了跑友，大家相约，相互鼓励，不但能坚持下来，还多了很多朋友，扩大了交际圈。
我觉最重要的一点，我变得比较自律，每天抽出时间来坚持跑步，我也有计划的开始做别的事情，并且持之以恒的坚持下来，虽然一开始感觉很痛苦，时间久了，也乐在其中。
所以，你觉得有什么事情不好坚持，从最简单的跑步开始也可以，坚持下来，比您预想的收获要多。
